Emotionele effecten van roken
Met elke trek op een sigaret komt een stroom van genot, maar deze euforie is van korte duur. Zodra die nicotine zijn loop kent, hun lichaam hunkert naar zijn snelle terugkeer. Je moment van vreugde verandert in prikkelbaarheid, angstgevoelens en verslaving over lange afstanden. Wetenschappelijk bewijs suggereert dat een paar minuten nicotinegelaat, wanneer consequent ingenomen, uiteindelijk kan leiden tot stress en isolement vanwege de afhankelijkheid van je lichaam van het medicijn.
Een geopend pakje sigaretten. (Afbeelding: Dražen Lovrić / iStock / Getty Images)Euforie
Wanneer u inademt, geeft u een geconcentreerde dosis nicotine af in uw bloedbaan, die snel uw hersenen binnendringt, volgens een rapport van 2012 van het National Institute on Drug Abuse. Je hersenen reageren door een signaal naar je bijnieren te sturen om adrenaline vrij te maken, waardoor je bloeddruk, ademhaling en hartslag stijgen. Nicotine activeert ook paden in je hersenen die gevoelens van genot beheersen. Het verhoogt het niveau van de neurotransmitter dopamine in de beloningscircuits van je hersenen om een gevoel van euforie te produceren. Dit wordt onmiddellijk bereikt en versterkt met elke trek.
Prikkelbaarheid, Depressie
Wanneer je lichaam nicotine verdrijft, verlies je dit euforische gevoel. Het resultaat is een biochemische en emotionele afhankelijkheid van het medicijn, volgens een rapport van 2012 van het National Institute on Drug Abuse. Zo euforisch als je emoties waren toen je een trekje nam, zwaaien je emoties de andere kant op als het medicijn wordt verwijderd. Rokers onder nicotineontwenning worden geïrriteerd, depressief en angstig. Ze hebben moeite met slapen, willen waarschijnlijk eten om het verlies aan genot te compenseren en beginnen hun volgende sigaret te snakken. Deze emoties piekeren gedurende de eerste paar dagen dat een chronische roker stopt maar maanden kan duren.
Spanning
Rokers zijn gevoeliger voor emotionele stress dan niet-rokers, volgens een Gallup-onderzoek uit 2013 van 83.000 volwassenen. De emotionele gezondheidsindex van het onderzoek vroeg de deelnemers de dag ervoor naar hun emoties, of ze het grootste deel van de dag gelukkig, boos of boos doorbrachten. Uit de studie bleek dat rokers een gemiddelde emotionele gezondheidsindex van 72 hadden, terwijl de gemiddelde index van niet-rokers de 81 was. Uit het onderzoek bleek dat 50 procent van de rokers de vorige dag aanzienlijke stress ervoer vergeleken met 37 procent van de niet-rokers. Veertig procent van de rokers was de vorige dag bezorgd, vergeleken met 28 procent van de niet-rokers.
Isolatie
Volgens de Gallup-enquête van 2013 vond slechts 87 procent van de rokers dat ze de dag ervoor met respect werden behandeld in vergelijking met 93 procent van de niet-rokers. Rokers voelen zich geïsoleerd, afgesneden van anderen en minder in staat om zich te vermaken, aldus de peiling. Achtenzeventig procent van de rokers ervoer plezier van de vorige dag, en 77 procent glimlachte of lachte in vergelijking met 86 en 83 procent van de niet-rokers, stelde de peiling. De helft van alle bipolaire patiënten en tweederde van de schizofrenen roken, volgens een rapport uit 2014 in het 'Journal of the American Board of Family Medicine', wat suggereert dat roken een gewoonte is die veel voorkomt onder mensen die emotioneel geïsoleerd zijn vanwege een psychische aandoening.
