Wat kun je in Yoghurt stoppen?
Yoghurt is een smakelijke, gezonde snack of ontbijtvoeding, maar het kan nogal saai en saai zijn, vooral als het gewoon of vanille is. De truc om yoghurt smaakvoller en meer substantieel te maken zonder de gezondheidsvoordelen te verliezen, is door voedingsmiddelen die smaak en textuur toevoegen te mengen. Er zijn veel heerlijke toevoegingen die je yoghurt tot leven brengen.
Een yoghurtparfait met muesli en bosbessen. (Afbeelding: A_Lein / iStock / Getty Images)Fruit
Het toevoegen van fruit is een gezonde manier om je yoghurt smakelijker te maken zonder veel calorieën toe te voegen. Snijd ingeblikte of verse perziken, hele aardbeien of bananen. Roer de bosbessen, ananasstukjes, druiven of kersen erdoor. Je kunt ook gedroogd fruit gebruiken, zoals veenbessen en rozijnen, of gebruik bevroren fruit om een verfrissende textuur toe te voegen.
granola
Als je wilt dat je yoghurt echte textuur en crunch heeft, dan is granola een must-add. Granola is gezond en lekker op zichzelf, maar komt echt tot leven wanneer het wordt gemengd met yoghurt. Het toegevoegde beetje zoetheid maakt het alleen maar lekker, vooral als je een zoete trek wilt bevredigen. Granola bevat echter vet, dus je zult je hiervan bewust moeten zijn als je calorieën meetelt.
cornflakes
Hoe vreemd het ook klinkt, Rice Krispies of Cheerios zijn een heerlijke toevoeging aan yoghurt. De textuur van de granen vermengt mooi met de romigheid van de yoghurt en voegt een andere smaak toe, plus je krijgt een meer substantiële snack. Dit is vooral handig als u voor het ontbijt of voor of na uw training eet.
Andere toevoegingen
Er zijn tal van andere toevoegingen beschikbaar, waaronder kunstmatige zoetstof, vanille-extract, amandel extract en limoensap; een combinatie van walnoten, ahornsiroop en kaneel; en pindakaas, geroosterde noten of zaden, graham crackers en jam. Of u kunt uw eigen combinaties en recepten voor yoghurtaroma's maken die het beste bij u passen.
