Wat zijn de voordelen van calciumascorbaat?

Zowel calcium als vitamine C zijn belangrijk voor een goede gezondheid. Calcium helpt sterke botten en tanden te bouwen en vitamine C stimuleert je immuunsysteem. Helaas kan vitamine C, wanneer het alleen wordt ingenomen, de calciumvoorraden in uw lichaam aantasten en vaak te zuur zijn om door mensen met een gevoelige maag te worden verdragen. Calciumascorbaat overwint deze problemen.

Calcium helpt bij het bouwen van sterke botten. (Afbeelding: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Minder zuur

Calciumascorbaat combineert ascorbinezuur, ook bekend als vitamine C, met het minerale calcium in een enkele pil. Deze natuurlijke vorm van vitamine C is een neutraal zout, geen zuur. Het vergisten van calciumascorbaat in uw maag geeft calcium en de ascorbaat-ionen vrij. Het zuur in je maag zet de ascorbaat-ionen om in ascorbinezuur, wat resulteert in geen netto toename van de zuurconcentratie in je maag. Dit is vooral gunstig voor mensen met gevoelige magen en voor ernstig zieke mensen, die mogelijk zwak en misselijk zijn maar de meeste behoefte hebben aan vitamine C- en calciumsuppletie. Bovendien kan calciumascorbaat in hogere doses worden ingenomen met verminderde bijwerkingen die worden gezien met alleen vitamine C-suppletie, waaronder dunne ontlasting en buikpijn..

geschikt

Het combineren van twee supplementen in één pil biedt gemak. Wanneer u twee verschillende soorten vitamine- en mineraalsupplementen nodig hebt, is het doorslikken van één pil gemakkelijker dan twee slikken. Bovendien is het kopen van één pil die aan beide behoeften voldoet, kosteneffectiever dan het kopen van twee afzonderlijke pillen.

Mogelijke verhoogde calciumopname

Suppletie met vitaminen en mineralen schiet vaak tekort omdat je lichaam niet in staat is om de voedingsstoffen te absorberen in de vorm die het supplement biedt. Omdat calciumascorbaat een natuurlijke vorm van vitamine C is, is gesuggereerd dat veel meer vitamine C wordt geabsorbeerd in de bloedbaan dan de andere vormen. Volgens het Linus Pauling Institute bleek echter uit het enige gepubliceerde onderzoek bij mensen dat deze kwestie behandelde, geen verschil tussen een commercieel verkrijgbaar calciumascorbaat en ascorbinezuurtabletten in termen van vitamine C-absorptie. Volgens Dr. Sears, een bekende kinderarts en auteur van verschillende medische boeken, is het omgekeerde misschien waar; vitamine C kan de opname van calcium zelfs verbeteren.