Wat zijn de voordelen van het drinken van cola?

Mensen van alle leeftijden zijn bekend met het duidelijke rode en witte cola-logo. Coca-Cola is een koolzuurhoudende frisdrank die meer dan een eeuw heeft geduurd, ondanks het feit dat het een run voor zijn geld heeft gekregen van concurrenten zoals Pepsi, nog een colasmaakdrank. Misschien houd je van de smaak en de duizeligheid van het 'echte ding'. De voordelen van het drinken van cola zijn echter niet indrukwekkend vanuit het oogpunt van voeding.

Het voordeel dat u haalt uit het drinken van cola verbleekt in vergelijking met de negatieve effecten. (Afbeelding: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

The Coke Legacy

Chemicus John Pemberton uit Atlanta, Georgia, vond de formule uit van een donker bruisend brouwsel dat hij in 1886 'Coca-Cola' noemde. Cola ging echter pas na bijna tien jaar later van start, toen een Mississippi-zakenman een manier vond om de fles te bottelen. drank, evenals een handelsmerk en ontwerp voor de beroemde colafles. Coke is in het midden van de jaren twintig overzee gelanceerd. Het bedrijf Coca-Cola heeft vervolgens begin jaren zestig Minute Maid en Sprite overgenomen. Een van de meer opvallende Coke-commercials werd in 1971 uitgebracht en bevatte de Hilltop Singers met "Ik zou de wereld willen leren zingen". In mei 2011 vierde Coke zijn 125-jarig jubileum.

Cafeïne

Een van de voordelen van het drinken van cola is dat het cafeïne bevat, een natuurlijk stimulerend middel dat voorkomt in de kolanoot, koffiebonen en theebladeren. Cafeïne geeft je een gevoel van alertheid als je moe bent en kan je prestaties verbeteren wanneer je aan bepaalde taken begint. Volgens de International Food Council Information Foundation heeft de Amerikaanse Food and Drug Administration of FDA cafeïne erkend als een additief dat algemeen wordt erkend als veilig, of GRAS, sinds de late jaren 1950. Matige consumptie van cafeïne - ongeveer 300 mg - is over het algemeen niet schadelijk voor gezonde volwassenen, hoewel sommige mensen gevoeliger zijn voor cafeïne. A 12 oz. blikje cola bevat 34 mg cafeïne, veel minder dan de gemiddelde kop koffie, die 85 mg cafeïne bevat.

Suiker

Bovendien zit Coke vol met toegevoegde suiker, wat geen voordeel voor uw gezondheid is. Het Centre for Science in the Public Interest, of CSPI, labelt cola en andere 'vloeibare snoepjes' van frisdranken en wijst op deze dranken als een belangrijke bijdrage aan de gewichtstoename bij kinderen en volwassenen. Toen de Hilltop Singers serieus zongen wilden ze de wereld een cola kopen, ze maakten geen grapje: CSPI meldt dat bedrijven zoals Coca-Cola voldoende frisdrank produceren om meer dan 500 12 oz te leveren. blikjes van pop voor elke persoon in Amerika jaarlijks. Gewichtstoename leidt tot ernstiger gezondheidscomplicaties zoals diabetes type 2, hartaanval, beroerte en bepaalde soorten kanker. A 12 oz. blikje cola geeft je 140 calorieën, bijna allemaal van een toegevoegde suiker, high-fructose glucosestroop. MayoClinic.com geeft aan dat toegevoegde suikers eenvoudige koolhydraten zijn die je calorieën geven, maar geen essentiële voedingsstoffen.

Cola en dieet

The Coca-Cola Co. is actief betrokken bij filantropische inspanningen, een dwingende reden om er een frisdrank naar keuze van te maken. In juni 2011 maakte het bedrijf bekend dat het $ 200.000 aan de World Islamic Economic Forum Foundation heeft gegeven om vrouwen economisch te helpen. Weeg de gezondheids- en nutritionele voordelen van het drinken van cola voordat je het blik opent, vooral als je naar je gewicht kijkt. De American Heart Association beveelt aan dat vrouwen niet meer dan 100 calorieën per dag krijgen van toegevoegde suiker. Mannen zouden toegevoegde suikerkalorieën moeten beperken tot niet meer dan 150 calorieën.