Visusproblemen veroorzaakt door vitamine-deficiëntie

Vitaminen spelen een rol bij de gezondheid van veel weefsels en functies in uw lichaam, waaronder de visie. Als u niet genoeg vitamine A krijgt, kunt u zichtproblemen krijgen die uiteindelijk tot blindheid kunnen leiden. Vitamine A gerelateerde blindheid komt niet vaak voor in ontwikkelde landen zoals de Verenigde Staten. Neem contact op met uw arts voordat u een soort vitaminesupplement inneemt.

Arts die de ogen van de patiënt onderzoekt (Afbeelding: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Wat is vitamine A?

Vitamine A is een term die verwijst naar veel verschillende verbindingen die verwant zijn, zoals retinol en retina. Vitamine A is van nature niet te vinden in de meeste voedingsmiddelen, maar veel verschillende planten bevatten stoffen, ook bekend als carotenoïden, die door uw darmen kunnen worden omgezet in vitamine A. Slechts 10 procent van de carotenoïden in planten kan worden omgezet in vitamine A; een van de bekendste is bèta-caroteen. Deze stof is te vinden in gele, oranje en groene planten. Dierlijke voedingsmiddelen bevatten ook retinyl palmitate, een andere stof die kan worden omgezet in vitamine A.

Vitamine A en visie

Vitamine A is belangrijk voor het gezichtsvermogen omdat het nodig is om het pigment rodopsine te vormen. Het netvlies is het deel van het oog dat verantwoordelijk is voor het omzetten van lichtstralen in neurologische signalen die in beelden kunnen worden omgezet. Cellen in het netvlies, bekend als de staven en kegeltjes, hebben rodopsine nodig om lichtstralen te absorberen. Rhodopsin is belangrijk voor alle soorten van visie, inclusief 'nachtzicht', waarmee je kunt zien bij weinig licht.

Problemen met vitamine A-tekort en -visie

Een gebrek aan vitamine A kan het vermogen van uw lichaam om rhodopsin te maken verminderen, met als gevolg problemen met het gezichtsvermogen. Bij kinderen is een vitamine A-tekort de belangrijkste oorzaak van vermijdbare blindheid en is meestal te wijten aan ondervoeding. Vitamine A-tekortkomingen kunnen ook het gezichtsvermogen van volwassenen beïnvloeden. Een lichte tekortkoming kan het moeilijk maken voor u om te zien bij weinig licht en kan ook kleine veranderingen in het wit van uw ogen veroorzaken. Een ernstig tekort leidt ertoe dat uw ogen droog worden, wat uiteindelijk littekens in het oog kan veroorzaken die tot blindheid kunnen leiden.

Vitamine A overdosis

Vitamine A-tekorten komen niet vaak voor in ontwikkelde landen. Als u zich zorgen maakt dat u niet genoeg vitamine A krijgt, raadpleeg dan uw arts. Hoewel vitamine A belangrijk is voor je gezondheid, kan het krijgen van teveel vitamine A uit supplementen gevaarlijk zijn en wazig zicht, botpijn, duizeligheid, verhoogde druk in je hoofd en leverproblemen veroorzaken. Zorg ervoor dat u met uw arts praat voordat u een soort vitaminesupplement neemt.