Bijwerkingen van Too Much Apple Cider Vinegar
Appelciderazijn is al lang aangeprezen als een remedie voor alles van artritis en astma tot zweren en urineweginfecties. De meeste voordelen zijn op zijn best anekdotisch, maar een beetje appelciderazijn zou af en toe geen pijn moeten doen. Te veel kan echter soms problemen veroorzaken. Het zuur in appelciderazijn kan problemen veroorzaken voor uw keel en tanden, terwijl andere componenten uw bloedsuikerspiegel en kaliumspiegel negatief kunnen beïnvloeden. Zoals met elke vorm van complementaire of alternatieve geneeskunde, moet u uw arts raadplegen voordat u appelciderazijn gebruikt om een medische aandoening te behandelen.
Een kleine glazen fles appelazijn. (Afbeelding: fotoedu / iStock / Getty Images)ergernis
Volgens voedingsdeskundige Katherine Zeratsky is irritatie van de keel de meest waarschijnlijke bijwerking van te veel appelciderazijn, vooral bij langdurig gebruik. Appelazijn is vrij zuur, grotendeels te wijten aan het azijnzuur - het belangrijkste ingrediënt. Verdunnen van de azijn met water kan helpen voorkomen dat de slokdarmwand wordt verergerd.
Tandglazuur
Te veel appelciderazijn kan het tandglazuur aantasten. Het azijnzuur kan het glazuur op uw tanden beschadigen, waardoor ze vatbaarder worden voor tandbederf. Verdunnen van de azijn voor gebruik kan helpen, maar het is verstandig om met uw tandarts te praten voordat u appelciderazijn gebruikt.
Bloed suiker
Appelciderazijn kan ook een antiglycemisch effect hebben op de bloedsuikerspiegel, wat betekent dat het de glucosespiegels in de bloedbaan kan verlagen. Dit kan het management van diabetes type 2 en insulineresistentie ten goede komen, maar mensen met ongecontroleerde bloedsuikerspiegels kunnen het gebruik ervan problematisch vinden. Bloedsuiker kan dalen tot het punt van diabetische hypoglykemie. Dit kan de hersenen van glucose beroven, wat leidt tot toevallen en bewustzijnsverlies. Als u diabetes type 2 of insulineresistentie heeft, neem dan contact op met uw arts voordat u appelciderazijn gebruikt in een hoeveelheid.
Kalium
Mensen die bepaalde medicatie nemen, namelijk insuline en diuretica, moeten voorzichtig zijn bij het drinken van appelciderazijn. Zeratsky waarschuwt dat appelciderazijn een negatieve invloed kan hebben op uw recept en kan leiden tot lage kaliumspiegels. Laag kalium, medisch aangeduid als hypokaliëmie, kan constipatie, zwakte, spierkrampen en zelfs abnormale hartritmen veroorzaken. Het lichaam gebruikt kalium om de goede werking van de zenuwen en spieren te behouden. Zonder het gebeuren er problemen.
