Bijwerkingen van chocolade sojamelk

Je kunt chocoladesoimelk vinden als een verfrissende en zoete drank, maar ook als een gezonde. Het National Center for Complementary and Alternative Medicine meldt dat sojamelk veel eiwitten bevat en mogelijk positieve gezondheidsvoordelen heeft, zoals het verlagen van het cholesterolgehalte en het helpen verlichten van de menopauze. Maar chocolade-sojamelk kan ook verschillende gezondheidsrisico's en negatieve bijwerkingen hebben.

Een glas ijskoude sojamelk. (Afbeelding: Tatomm / iStock / Getty Images)

Gastro-intestinale nood

Sommige mensen kunnen gastro-intestinaal ongemak of distress ervaren na het drinken van chocolademelk, vooral als ze in één keer een grote hoeveelheid drinken. Soja-gerelateerde gastro-intestinale bijwerkingen omvatten vaak diarree, maagpijn of krampen, en constipatie, volgens de National Institutes of Health.

Koolhydraat- en caloriegerelateerde effecten

Een kopje gemiddelde chocoladesoamelk bevat ongeveer 24 gram koolhydraten, veel suiker en 153 calorieën, volgens de analyse van NutritionData. Dit kan leiden tot gewichtstoename als u meer suikers en calorieën binnenkrijgt dan u dagelijks verbruikt. Bovendien kan de hoge hoeveelheid suiker de bloedsuikerspiegel beïnvloeden, een kwestie van cruciaal belang voor diabetici.

Allergische reacties

Hoewel zeldzaam, hebben sommige mensen allergieën voor soja. Als u allergisch bent voor soja en chocolademelk-melk drinkt, kunt u last hebben van huiduitslag of moeilijkheden met ademhalen, waarschuwt het Nationaal Centrum voor aanvullende en alternatieve geneeskunde.

Kanker risico's

Het Medical Center van de Universiteit van Maryland maakt zich zorgen over de verhoogde risico's van borstkanker door de consumptie van sojamelk en andere sojaproducten. Dit komt omdat sojamelk oestrogeen op plantaardige basis bevat. Hoewel onderzoek in strijd is met de ernst van dit probleem, suggereert het centrum dat vrouwen met borstkanker het drinken van sojamelk en het eten van soja-producten van welke soort dan ook moeten vermijden..

Jicht Risico's

Sojamelk bevat purine, een stof die je jicht erger kan maken, volgens de National Institutes of Health. Ze stellen voor om sojaconsumptie te vermijden als je jicht hebt.

Risico's voor nierziektes

Een kop chocoladesoam bevat ongeveer 124 mg fosfor, oftewel 12 procent van uw aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Volgens het University of Maryland Medical Center is dit veel hoger dan wat wordt aangetroffen in andere voedselbronnen, zoals pluimvee en vlees. Dit kan uw gezondheidstoestand verergeren als u een nieraandoening heeft, waarschuwt het centrum.