N-acetylcysteïne voor gewichtsverlies
N-acetylcysteïne - een vorm van het aminozuur cysteïne - heeft krachtige gezondheidsvoordelen. Het kan zelfs gewichtsverlies ondersteunen. Maar aangezien studies tot nu toe alleen laboratoriumratten hebben gebruikt, is meer onderzoek nodig om te bewijzen dat het mensen kan helpen om kilo's te laten vallen. N-acetylcysteïne kan bijwerkingen veroorzaken en een wisselwerking hebben met medicijnen, dus raadpleeg uw arts voordat u supplementen inneemt.
Voedsel is geen significante bron van N-acetylcysteïne. (Afbeelding: gitusik / iStock / Getty Images)N-Acetylcysteïne Overzicht
N-acetylcysteïne, of NAC, wordt gebruikt om glutathion te maken, wat een van de belangrijkste antioxidanten van het lichaam is. Het gebruik van NAC-supplementen verhoogt de glutathioniveaus, meldt de Amerikaanse huisarts.
Als receptgeneesmiddel behandelt NAC op effectieve wijze overdosis paracetamol, behoudt de longfunctie bij mensen met chronische obstructieve longziekte en voorkomt leverbeschadiging tijdens sommige soorten chemotherapie.
NAC kan de bloed-hersenbarrière passeren en in de hersenen komen. Eenmaal daar verhoogt het de niveaus van glutathion, die de chemische glutamine in de hersenen aantasten en psychiatrische stoornissen kunnen helpen behandelen.
Metabolisatie van insuline
Eén manier waarop NAC gewichtsverlies kan ondersteunen, is door het vermogen om insulinegevoeligheid te verbeteren, wat inhoudt dat het lichaam helpt insuline efficiënter te gebruiken. In deze rol kan NAC diabetes type 2 behandelen, volgens een beoordeling in Clinical Biochemistry in april 2015.
Het vermogen van NAC om de insulinegevoeligheid te beïnvloeden, kan mogelijk de inspanningen voor gewichtsverlies ondersteunen, omdat een juist metabolisme van insuline direct invloed heeft op het vermogen van het lichaam om vet voor energie te gebruiken. Als er suiker in de bloedbaan komt, wordt insuline vrijgegeven om de bloedsuikerspiegel weer normaal te maken. Als het lichaam de insuline niet goed gebruikt, blijft het in de bloedbaan. Hoge niveaus van insuline verslaan gewichtsverlies, omdat het hormoon het lichaam opdraagt om vet in de opslag te houden.
Vet afbreken
Onderzoekers van het Baylor College of Medicine ontdekten dat lage niveaus van glutathion het vermogen om vet af te breken verzwakken. Ze verminderden het glutathione-gehalte bij jonge gezonde muizen en ontdekten dat de muizen minder vet verbrandden. Toen ze glutathion gaven aan oude muizen die deficiënt waren in de antioxidant, waren de dieren in staat om meer vet te verbranden en af te vallen.
Omdat deze studie labmuizen gebruikte, weten experts niet of glutathion hetzelfde effect heeft bij mensen totdat er meer onderzoek wordt gedaan. Maar als dat het geval is, kan NAC de afbraak van vet stimuleren door het glutathiongehalte te verhogen.
Gezondheidswaarschuwingen
Vermijd supplementen met NAC als u nitroglycerine of antidepressiva gebruikt, adviseert Memorial Sloan Kettering Cancer Center. NAC kan interageren met medicijnen, waardoor ernstig lage bloeddruk en hoofdpijn ontstaan.
Zolang u de dosisaanbevelingen op het etiket niet overschrijdt, zijn NAC-supplementen over het algemeen veilig, maar ze kunnen gastro-intestinale bijwerkingen veroorzaken zoals een maagklachten, diarree, misselijkheid en braken. Sommige mensen kunnen vermoeid zijn, huiduitslag krijgen of geïrriteerde ogen hebben.
In grote doses, die nooit mogen worden geconsumeerd zonder toezicht van een arts, kan NAC hoofdpijn veroorzaken of de bloeddruk beïnvloeden. Het kan ook een astma-aanval veroorzaken en een anafylactische shock veroorzaken, wat een levensbedreigende reactie is.
