Ahornsiroop, citroensap, Cayenne peper & waterontgifting
Een mengsel van ahornsiroop, citroensap, cayennepeper en gezuiverd waterontgifting vindt zijn oorsprong in het Master Cleanse-dieet. Stanley Burroughs introduceerde het dieet in de jaren 1940, en het werd opnieuw verpakt als een pamflet van 50 bladzijden in 1976. Hoewel velen het dieet gebruiken in de hoop snel af te vallen, heeft Burroughs het dieet bedoeld om het lichaam te helpen reinigen en hernieuwde energie te brengen. Gezondheidsexperts, zoals "N.Y. Daily News" -bijdragers Dr. Vincent Malone en voedingsdeskundige Kimberly Snyder waarschuwen voor extreme detox-diëten.
Close-up van een schijfje citroen in een glas water. (Afbeelding: victoshafoto / iStock / Getty Images)Kenmerken
Het originele Master Cleanse-dieet zorgde ervoor dat zes tot twaalf glazen citroensap, ahornsiroop, cayennepeper en waterdrank dagelijks werden geconsumeerd. Geen voedsel is toegestaan omdat, zoals Burroughs geloofde, het vasten het lichaam helpt zijn energie te concentreren op het verwijderen van gifstoffen. Het dieet moet zolang als twee weken worden gevolgd om maximale resultaten te verkrijgen.
Functie
De ingrediënten in de Master Cleanse werden geselecteerd op hun vermogen om te helpen met lichaamsontgifting. Citroensap, onderhouden door Burroughs, helpt het lichaam te zuiveren en levert kalium. Cayennepeper verbetert de bloedsomloop en metabolische functie. De peper levert ook vitamine B en C. De ahornsiroop in de limonade biedt energie door natuurlijke suikers en enkele sporenelementen. Gezuiverd water bevat geen potentiële verontreinigende stoffen of chemicaliën die u kunt tegenkomen in kraan- of commerciële flessenwater.
Voordelen
De limonade kan resulteren in bijna onmiddellijk gewichtsverlies, hoewel dit grotendeels kan worden toegeschreven aan het gewicht van het water. Het dieet zorgt voor gevoelens van energie en helderheid, meldt Jessica Gelt van de "L.A. Times". Sommige mensen hebben het dieet gebruikt om hun lichaam van candida te bevrijden of om symptomen van artritis aan te pakken.
Negatieve effecten
Twee weken zonder voedsel kunnen voedingstekorten en vermoeidheid veroorzaken. Hoofdpijn en prikkelbaarheid van de honger zijn andere mogelijke bijwerkingen. De overvloedige hoeveelheid citroensap in de mix werkt als een diureticum en kan losse ontlasting of diarree veroorzaken. Het gebrek aan vezels in het dieet kan dan constipatie veroorzaken. Je leven leiden kan een uitdaging worden, omdat uit eten gaan, sociale functies en maaltijden met het gezin veranderen in je eigen persoonlijke strijd om niet te eten.
Expert Insight
Geen studies ondersteunen het gebruik van detox diëten, vooral een zoals deze ahornsiroop, citroensap, cayennepeper en waterontgifting. De geregistreerde diëtist en CBS-bijdrager Keri Glassman merkt op dat het lichaam vrijwel nul voedingsstoffen uit het limonadedieet krijgt. Gewichtsverlies treedt op vanwege de drastische vermindering in calorieën en verlies van watergewicht. Elk dieet dat bewerkte voedingsmiddelen met overmatige suikers, geraffineerde granen, natrium en verzadigde vetten verwijdert, zal je helpen je beter te voelen - er is niets magisch aan de ahornsiroop, het citroensap, de cayennepeper en het watermengsel.
