Hoe een dunne huid te behandelen met kruiden of vitamines

Een dunne huid kan het gevolg zijn van genetica, veroudering, medicatie, slecht dieet, levensstijlkeuze en de externe of interne omgeving. Om een ​​dunne huid te behandelen, begin met het aanpakken van de factoren die het kunnen veroorzaken en verander gedrag en levensstijl om sterke lichamen en een gezonde huid te bouwen. Eet een gezond dieet, oefen regelmatig, streef naar voeding met vitamines en supplementen, verminder stress en neem deel aan een gezond huidhygiëneregime om de bloedcirculatie naar de huidcellen te verhogen en een gezondere, stralende huid op te bouwen. De Food and Drug Administration, of FDA, heeft echter niet het gebruik van supplementen of vitamines voor de behandeling van dunne huid goedgekeurd. Raadpleeg uw arts voor advies als u momenteel onder medische zorg staat.

Een jonge man en een vrouw met schoonheidsmaskers aan. (Afbeelding: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Stap 1

Eet bessen en voedsel met een hoog antioxidantgehalte. Bessen staan ​​bovenaan de lijst voor voedingsmiddelen met antioxidanten, volgens een artikel gepubliceerd in het Journal of Agricultural and Food Chemistry van 9 juni 2004 en geciteerd op Naturalnews.com. Antioxidanten helpen cel- en huidbeschadiging te voorkomen door vrije radicalen die worden geproduceerd door blootstelling aan UV-licht. Dit zorgt voor groei en herstel van de dunne huid. Andere uitstekende bronnen van antioxidanten zijn bosbessen, aardbeien en veenbessen.

Stap 2

Meng tumeric met sandelhoutpoeder en maak het in een pasta met alkalisch water of voeg kurkuma tot actuele crème toe en breng het aan. De anti-aging eigenschap in tumeric kan worden toegeschreven aan een natuurlijke stof, curcumine, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Deze stof is een antioxidant en elimineert vrije radicalen, waardoor een dunne huid wordt voorkomen.

Stap 3

Voeg Vitamine C toe aan uw dagelijkse voeding, evenals aan uw huidverzorgings- en hygiëneregime, om de groei of reparatie van huidcellen te versnellen en om een ​​gezonde, sterke huid te bouwen, volgens de Mayo Clinic. Vitamine C is een belangrijk eiwit en bouwsteen voor de synthese van collageen, een basisstructuur die nodig is voor huid, botten en kraakbeen. Vitamine C is te vinden in veel fruit en groenten zoals sinaasappels, watermeloen, papaja, grapefruit, meloen, broccoli, tomaten, spruitjes en sappen verrijkt met vitamine C. Actuele crèmes met toegevoegde vitamine C kunnen worden aangebracht om de dunne huid te hydrateren en te hydrateren. een bad of douche.

Stap 4

Vitamine A-actueel crèmes aanbrengen met retinoïden op een dunne huid ter bescherming tegen schade door de omgeving en ter voorkoming van vroegtijdige veroudering, een sleutelfactor die bijdraagt ​​aan een dunne huid. Een artikel over vitamine A, gepubliceerd door de Universiteit van Maryland Medical Center, stelde dat het gebruik van retinoïden, een synthetische vorm van vitamine A, veel huidproblemen kan helpen voorkomen, waaronder vroegtijdige veroudering. U kunt vitamine A nemen via voedsel of als supplementen, tabletten of capsules. Uitstekende voedselbronnen zijn zuivelproducten, visleveroliën en groene bladgroenten. Topische crème met retinoïden is alleen verkrijgbaar op recept en gecontroleerd onder de hoede van een arts.

Dingen die je nodig hebt

• Groenten

• fruit

• Zuivelproducten

• Vitamine C-crème

• Vitamine A-crème

• Water

Tip

Drink minstens zes tot acht glazen water per dag om uitdroging te voorkomen en om giftige stoffen te verwijderen. Eet rauwe of gekookte bladgroenten, spinazie en tomaten of bosbessen voor het vitamine C-gehalte. Koken zal de vitamine denatureren of de effecten of voordelen verminderen.

Waarschuwing

Raadpleeg altijd uw medische zorgverlener als u van plan bent alternatieve of kruidentherapieën of behandelingen te starten. Raadpleeg een erkende kruidendokter of diëtist als u een kruidenbehandeling gebruikt of uw dieet verandert. Dit is vooral belangrijk als u momenteel onder medisch beheer bent voor voorgeschreven medicatie of wordt behandeld voor een medische aandoening.