Hoeveel calorieën zijn er in Sangria-wijn?

Sangria, een mix van wijn en fruit die ook andere alcoholen en vruchtensap kan bevatten, varieert in calorieën op basis van het gebruikte recept. Grotere porties en dranken met een hoger alcoholgehalte bevatten meer calorieën dan die met meer vruchtensap en minder alcohol. Houd in gedachten dat drinken ook je remmingen verlaagt, waardoor je meer kans hebt om meer calorieën te eten en te drinken dan je anders zou doen.

Twee glazen sangria op een tafel. (Afbeelding: Olezzo / iStock / Getty Images)

Calorievergelijkingen

Een 4-ounce portie van een typische sangria gemaakt met rode wijn, cognac of sinaasappellikeur, en fruit bevat ongeveer 115 calorieën. Het toevoegen van vruchtensap en suiker resulteert in een drankje met ongeveer 260 calorieën per 8-ounce glas. Gebruik citroen-limoen frisdrank in plaats van suiker en voeg wat triple sec toe en je 8-ounce drankje heeft ongeveer 285 calorieën. Een 6-ounce glas sangria heeft ongeveer 256 calorieën als je de citroen-limoensoda voor soda omdraait en citroensap toevoegt. Wissel de rode wijn in voor witte Zinfandel en voeg een beetje suiker toe voor een portie van 4-ounce met 94 calorieën. Voor een echt caloriearme sangria, meng een dieet citroendrank en kunstmatige zoetstof, samen met witte wijn, frisdrank, citroen en limoensap. In dit geval heeft een 4-ounce sangria slechts 40 calorieën.