Foliumzuur en anticonceptie

Foliumzuur, ook wel foliumzuur of vitamine B-9 genoemd, is noodzakelijk voor het metaboliseren van vetten en eiwitten, evenals voor het behoud van de gezondheid van uw huid, haar, ogen, lever en zenuwstelsel. Foliumzuur is vooral belangrijk voor vrouwen, omdat een tekort aan foliumzuur tijdens de zwangerschap geboorteafwijkingen kan veroorzaken. Als vrouw is het belangrijk om gezonde hoeveelheden foliumzuur binnen te krijgen, zelfs als u een voorbehoedsmiddel gebruikt, waaronder orale anticonceptiva.

Donkergroene groenten zijn een belangrijke voedingsbron voor foliumzuur. (Afbeelding: TanawatPontchour / iStock / Getty Images)

Betekenis

Foliumzuur is een essentiële voedingsstof voor vrouwen in de vruchtbare leeftijd, en het is vooral belangrijk als u zwanger bent of van plan bent zwanger te worden. Baby's van moeders met foliumzuurdeficiëntie voorafgaand aan de zwangerschap en in het begin van de zwangerschap kunnen ernstige geboorteafwijkingen van de hersenen en de wervelkolom hebben, waaronder spina bifida en anencefalie. Zelfs als u orale anticonceptiva gebruikt of andere anticonceptiemethoden gebruikt om zwangerschap te voorkomen, is het belangrijk om te onthouden dat geen anticonceptiemethode 100 procent effectief is en dat de helft van alle zwangerschappen niet is gepland, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Foliumzuur is ook cruciaal voor vrouwen die zwanger worden kort nadat ze stoppen met het gebruik van orale anticonceptiva; om deze reden heeft de FDA een oraal anticonceptiemiddel met foliumzuur goedgekeurd.

wisselwerking

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center kan langdurig gebruik van orale anticonceptie mogelijk de foliumzuurspiegel verlagen, evenals het vermogen van het lichaam om foliumzuur te gebruiken. Er is echter geen sluitend bewijs om dit aan te geven, merkt een rapport uit 2010 over anticonceptie en voeding van de Universiteit van Colorado. Volgens het rapport, terwijl er enkele gemelde gevallen zijn van vrouwen die foliumzuurdeficiëntie ontwikkelden tijdens het gebruik van anticonceptiepillen, bleek dat veel van deze vrouwen een onvoldoende folaatstatus hadden of problemen hadden deze vitamine te absorberen voorafgaand aan het nemen van orale anticonceptiva. Toch kan een reeds bestaande foliumzuurdeficiëntie overdreven worden door het nemen van orale anticonceptiva, wat bijzonder gevaarlijk kan zijn als je zwanger wordt kort na het stoppen van de anticonceptie, waarschuwt U van C. Het is dus essentieel om voldoende foliumzuur in je dieet te krijgen bij gebruik van anticonceptiepillen.

Bronnen en supplementen

Foliumzuur is aanwezig in veel voedingsmiddelen. Verrijkt brood en ontbijtgranen, donkergroene bladgroenten, mager vlees, eieren en sinaasappelsap zijn allemaal rijk aan voedingsfolaat. Volle granen, limabonen, sojabonen, zalm, avocado's, runderlever, bieten en melk leveren ook foliumzuur. Als u de 400 mcg aanbevolen hoeveelheid foliumzuur in uw dieet niet kunt krijgen of als u problemen heeft met het absorberen van foliumzuur, kan uw arts een voedingssupplement aanbevelen dat foliumzuur bevat. Een foliumzuursupplement is ook een goed idee voor vrouwen die van plan zijn zwanger te worden na het stoppen van de anticonceptie, aangezien foliumzuur via de voeding moet stijgen tot 600 mcg tijdens de zwangerschap. Bij de hoeveelheden die door de ADH worden verstrekt, gaat foliumzuur gepaard met zeer weinig bijwerkingen, maar het is nog steeds belangrijk om met uw zorgverzekeraar te praten voordat u voedingssupplementen gebruikt.

overwegingen

Naast anticonceptiepillen kan het innemen van andere medicijnen ook de absorptie van foliumzuur door uw lichaam verstoren en zo uw foliumzuurbehoefte verhogen. Geneesmiddelen die de foliumzuurspiegels verlagen, zijn antacida, H2-blokkers, protonpompremmers, niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, galzuurbindende harsen, carbamazepine, sulfasalazine en triamtereen. Foliumzuur mag niet gelijktijdig met het antibioticum tetracycline worden ingenomen, omdat foliumzuur de werkzaamheid van tetracycline kan verminderen, aldus UMM. Volgens U van C is er enig bewijs dat orale anticonceptiva ook het gehalte aan andere voedingsstoffen, waaronder vitamine C en zink, kunnen verlagen. Geboortenbeperkingspillen kunnen ook een reeds bestaande riboflavinedeficiëntie verergeren. Toch zijn de ADH's voor deze voedingsstoffen - evenals die voor foliumzuur - hetzelfde voor vrouwen die orale anticonceptiva gebruiken als voor niet-gebruikers, merkt het rapport van de University of Colorado op.