Ooglidspiering en kalium

Spieren in uw oogleden regelen de beweging van uw oogleden, en als u een spasme heeft in een van deze spieren, kunt u een ooglidstreng ervaren. Als dit gebeurt, kan het zijn dat uw ooglid ongecontroleerd samentrekt, maar waarnemers kunnen de zenuwtrekkingen meestal niet waarnemen. Spasmen in uw ooglid wijzen meestal niet op een ernstig probleem. Hoewel bepaalde factoren mogelijk een rol spelen bij ooglidtrekkingen, heeft kalium geen bekende relatie met de aandoening.

Oorzaken

Ooglidkrampen komen vaak voor bij gebrek aan slaap en stress, maar je zou kunnen trillen als je te veel cafeïne drinkt, alcohol of rook gebruikt. Naast deze mogelijke oorzaken kan een laag magnesiumgehalte tot spiertrekkingen leiden omdat deze voedingsstof een vitale rol speelt in de spierfunctie. Kalium heeft echter geen vergelijkbaar effect op het lichaam en de ooglidspieren.

Kalium

Je lichaam heeft kalium nodig om elektrische impulsen door je hele lichaam te geleiden. Hierdoor blijven je hart en andere vitale systemen naar behoren functioneren. De gemiddelde volwassene heeft dagelijks ongeveer 4.700 mg kalium nodig om de noodzakelijke functies uit te voeren. Je kunt dit vinden in voedingsmiddelen zoals bananen, die meer dan 400 mg bevatten, of limabonen, die 485 mg bieden voor een portie van een halve kop.

In tegenstelling tot magnesiumgebrek leiden lage kaliumspiegels niet tot spierkrampen. In plaats daarvan kan een tekort aan kalium leiden tot spierklachten, zoals zwakte, krampen of verlamming.

Behandeling

In de meeste gevallen heeft u geen behandeling nodig voor uw ooglidtrillingen. Deze verdwijnen meestal binnen een paar dagen, maar een spasme kan tot drie weken duren voordat ze verdwijnen. Als u een spasme ervaart waardoor uw ooglid volledig wordt gesloten of als u krampen in uw gezicht en in andere delen van uw lichaam heeft, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. Evenzo vereisen veranderingen in het gezichtsvermogen of comfort geassocieerd met zenuwtrekkingen een snelle behandeling.

overwegingen

Als u vermoedt dat u een laag kaliumgehalte heeft, overleg dan met uw arts. Ze zal je bloed testen en als je een tekortkoming vertoont, kan ze je aanraden om dagelijks een supplement te nemen. U moet niet beginnen met het gebruik van hoge doses kalium of andere voedingsstoffen zonder eerst met uw arts te overleggen, omdat dit kan reageren met medicijnen of medische problemen die u al heeft.