Dieet voor een retinale traan
Het binnenste, achterste gedeelte van het oog heeft een voering die het netvlies wordt genoemd. Dit weefsel bevat lichtgevoelige cellen die visuele informatie naar de oogzenuw verzenden en de oogzenuw verzendt deze beelden vervolgens naar de hersenen. Als je netvlies scheurt, kan dit resulteren in veranderingen in je gezichtsvermogen. Als u weet op welke manieren voeding een rol kan spelen bij het versterken van uw netvlies, kunt u voedsel kiezen dat uw ogen en gezichtsvermogen beschermt.
Veel voedsel kan helpen om je netvlies te voeden en te versterken. (Afbeelding: Maria Teijeiro / Photodisc / Getty Images)symptomen
Een netvliesscheur kan ertoe leiden dat u nieuwe floaters opmerkt, of zwarte vlekken die door uw zicht gaan, en u kunt ook lichtflitsen opmerken. De drijvers zullen niet verdwijnen, maar ze kunnen zich vestigen en slechts af en toe verschijnen. De lichtflitsen kunnen periodiek optreden gedurende een periode van dagen of vele weken, verklaart het Kellogg Eye Center van de Universiteit van Michigan. Als u deze symptomen ervaart, dient u contact op te nemen met uw oogarts voor een evaluatie. Zij zal uw pupillen verwijden en de achterkant van het oog onderzoeken om er zeker van te zijn dat u geen ernstigere toestand hebt.
voedingsstoffen
Dieet kan een retinale traan niet behandelen, maar uw oogarts of een andere gezondheidswerker kan een dieet aanbevelen dat rijk is aan bepaalde voedingsstoffen om retinale tranen en andere oogaandoeningen te voorkomen. Het netvlies bevat van nature voedingsstoffen zoals luteïne en zeaxanthine en het netvlies vereist nutritionele suppletie van deze pigmenten, zegt de American Optometric Association. Vitamine C helpt bij het behouden van gezonde weefsels in het oog en in het hele lichaam, en helpt bij het gezond houden van de bloedvaten van je ogen. Vitamine E, omega-3-vetzuren en zink kunnen ook helpen om gezond retinaal weefsel te bevorderen.
Voedselkeuzes
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan luteïne en zeaxanthine bevatten veel donkergroene, bladgroente. Deze omvatten boerenkool, spinazie, snijbiet en boerenkool. Voeg fruit toe aan je dieet om voldoende vitamine C te krijgen. Sinaasappels, appels, perziken en grapefruits bevatten aanzienlijke hoeveelheden vitamine C, evenals tomaten en spinazie, zegt de American Optometric Association. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E omvatten noten zoals amandelen, pinda's en hazelnoten. Selecteer vis die rijk is aan omega-3 vetzuren, zoals zalm en tonijn. Zinkrijke voedingsmiddelen zijn eieren, zalm en rundvlees.
supplementen
Uw zorgverlener kan aanbevelen dat u een multivitamine of een ander supplement neemt om ervoor te zorgen dat u de juiste hoeveelheid vitaminen en mineralen binnenkrijgt. Bespreek, voordat u met supplementen begint, uw dieet, medicijnen en de supplementen die u momenteel met uw arts neemt.
waarschuwingen
Bespreek altijd dieetveranderingen met uw arts. Sommige voedingsmiddelen kunnen een wisselwerking hebben met medicijnen of gezondheidsproblemen, en uw zorgverlener kan u helpen om uw voedings- en gezondheidsbehoeften te bepalen. Veel nieuwe floaters of verlies van zijzicht kunnen duiden op een netvliesloslating, een aandoening die onmiddellijke medische aandacht en reparatie vereist om permanent verlies van het gezichtsvermogen te voorkomen, legt het National Eye Institute uit. Als u floaters, lichtflitsen of verlies van gezichtsvermogen ervaart, ongeacht het tijdstip van de dag of dag van de week, moet u contact opnemen met een oogarts.
