Cranberry to Flush Toxins
Het lichaam verzamelt gifstoffen na verloop van tijd van het voedsel dat we eten, wat we drinken, de lucht die we inademen, en chemicaliën en verontreinigende stoffen in de lucht. Detoxen en reinigingsdiëten worden vaak op de markt gebracht om het lichaam te helpen deze toxines en afvalproducten te verwijderen. Extreem op dieet zijn kan echter leiden tot nadelige gezondheidsproblemen. Er zijn een aantal gezonde voedingsmiddelen, waaronder veenbessen, die aan uw dieet kunnen worden toegevoegd om te helpen bij het verwijderen van toxine. Deze bessen helpen bij het elimineren en voorkomen van bacteriegroei in het lichaam en moeten deel uitmaken van een uitgebalanceerd dieet.
Een kom van veen bessen op een houten tafel. (Afbeelding: onepony / iStock / Getty Images)Essentiële vitaminen en mineralen
Veenbessen zijn een rijke bron van essentiële vitaminen en mineralen die nodig zijn voor een goede gezondheid. Vitaminen en mineralen helpen bij het normale functioneren van het lichaam, het energiemetabolisme en het voorkomen van gezondheidsrisico's, zoals hartziekten en beroertes. Veenbessen bevatten veel vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6 en C, evenals magnesium, calcium, fosfor, ijzer, foliumzuur, kalium, natrium en selenium. Veel van deze voedingsstoffen zijn nodig voor een gezonde leverfunctie om uw lichaam in balans te houden.
Geneest de lever
Veenbessen helpen toxines uit het lichaam te verwijderen door de lever te ontgiften. De lever, het grootste inwendige orgaan in je lichaam, werkt ter ondersteuning van de spijsvertering en het afbreken van voedsel dat je lichaam binnendringt. Volgens voedingsspecialist Ann Louise Gittleman, Ph.D., auteur van "The Fast Track Detox Diet", is een gezonde leverfunctie essentieel voor het spoelen van gifstoffen uit het lichaam, omdat de lever onderscheid moet maken tussen voedingsstoffen die in het lichaam moeten worden opgenomen en toxines die uit het bloed moeten worden geëlimineerd. De hoge antioxidantenniveaus van cranberries helpen de lever bij zijn ontgiftingsprocessen.
Cranberry sap
Cranberrysap helpt het lichaam bij het uitspoelen van schadelijke gifstoffen. Het sap heeft antibacteriële eigenschappen die bacteriële overgroei in het lichaam remmen die bijdragen aan een slechte spijsvertering of urineweginfecties. Verhoogde bacteriën in het lichaam leiden tot accumulatie van toxines en verhoogde gezondheidsrisico's. Cranberrysap werkt om het lymfesysteem te reinigen dat afvalproducten neutraliseert om toxines uit de weefsels van het lichaam te verwijderen. Houd echter rekening met commercieel bereide sappen die in de meeste supermarkten worden verkocht. Veel van deze sappen hebben suikers of andere sappen toegevoegd, zoals appelsap of druivensap. Zoek naar een merk dat ongezoet is gelabeld en meng sappen met gefilterd water om de natuurlijke zoetheid of calorieën te verminderen.
Goed uitgebalanceerd dieet
Er is geen magisch voedsel dat het lichaam helpt te ontgiften om giftige stoffen te verwijderen. Integendeel, het is essentieel om een uitgebalanceerd dieet te eten dat essentiële voedingsstoffen, vitaminen en mineralen bevat. Voeg cranberry's toe aan je dieet, maar zorg ook voor een verscheidenheid aan groenten en fruit, complexe koolhydraten, magere eiwitten en gezonde vetten. Koop waar mogelijk biologische producten en vlees zonder hormonen, antibiotica of pesticiden om de toxiciteit in uw lichaam te verminderen. Voeg cranberry's toe aan je dagelijkse voedingsplan door cranberrysap te drinken met ontbijt of als tussendoortje of cranberries toe te voegen aan een milk smoothie of een kom havermout voor een gezonde antioxidant boost.
