Complicaties van vitamine B-complex

Je hebt de B-complexvitaminen nodig, waaronder naïcine, thiamine, riboflavine, biotine, pantotheenzuur, foliumzuur en vitamines B-6 en B-12, om het voedsel dat je eet om te zetten in energie. Deze vitamines spelen ook een rol bij normale groei en ontwikkeling en een goede zenuw-, spier- en hartfunctie. Als u zich zorgen maakt dat u niet genoeg krijgt van de B-vitamines via uw dieet, kan een vitamine B-complex gunstig zijn. Het gebruik van dit supplement is misschien niet voor iedereen geschikt, omdat de vitamines die het bevat bijwerkingen kunnen hebben en kunnen reageren op bepaalde medicijnen.

Een zwangere vrouw houdt supplementen voor haar buik. (Afbeelding: mathompl / iStock / Getty Images)

Potentiële bijwerkingen

Vitamine B-6 kan allergische huidreacties, gevoeligheid voor zonlicht, verlies van eetlust, misselijkheid en buikpijn veroorzaken. Sommige mensen ervaren jeuk, diarree, bloedstolsels of allergische reacties op vitamine B12. Hoge doses van meer dan 50 milligram niacine kunnen roodheid en tintelingen veroorzaken. Thiamine kan jeuk veroorzaken. Als u meer dan 10 milligram per dag riboflavine neemt, kan uw risico op oogschade door blootstelling aan de zon toenemen en oranje urine, jeuk, gevoelloosheid en prikkelingen veroorzaken. Hoge doses pantotheenzuur verhogen het risico op diarree.

Medicatie-interacties

Alle vitamines van het B-complex kunnen interageren met het antibioticum tetracycline, dus u moet deze pillen op verschillende tijdstippen innemen. Niacine kan een wisselwerking hebben met nicotinepleisters, bloedverdunners, cholesterol medicijnen, bloeddruk medicijnen en anti-epileptische medicatie. Riboflavine interfereert met een kankermedicijn genaamd doxorubicine. Foliumzuur kan bepaalde chemotherapie-medicatie, waaronder methotrexaat, beïnvloeden als het in grote hoeveelheden wordt ingenomen.

Toxiciteit Risico

De B-complexvitaminen zijn in water oplosbaar, dus in de meeste gevallen worden overtollige hoeveelheden uitgescheiden in de urine, maar enkele van deze vitaminen kunnen nog steeds nadelige effecten veroorzaken wanneer ze in grote hoeveelheden worden ingenomen. Beperk uw inname van vitamine B-6 tot niet meer dan 100 milligram per dag omdat hogere doses zenuwbeschadiging kunnen veroorzaken. Meer dan 200 milligram per dag vitamine B-6 innemen kan problemen met evenwicht en verlies van gevoel in je benen veroorzaken. Grote hoeveelheden niacine kunnen maagzweren en leverschade veroorzaken.

Andere veiligheidsoverwegingen

Neem niet meer dan de aanbevolen hoeveelheid B-vitamines in tijdens de zwangerschap of als u borstvoeding geeft, want dit is mogelijk niet veilig voor uw baby. Te veel foliumzuur krijgen, kunnen de symptomen van een vitamine B12-tekort maskeren. Mensen met een erfelijke oogziekte die de ziekte van Leber wordt genoemd, mogen geen vitamine B-12 gebruiken, omdat dit schade kan veroorzaken en mogelijk tot blindheid kan leiden. Neem geen niacine als u maagzweren, nieraandoeningen, leveraandoeningen, lage bloeddruk, jicht, galblaasaandoeningen of diabetes heeft en stop met inname ten minste twee weken voordat u een ingreep plant. Mensen met hemofilie moeten pantotheenzuur vermijden omdat dit de bloedingstijd kan verlengen.