Ontbijt maaltijdplan voor hypothyreoïdie
Als u een hypothyreoïdie heeft, produceert uw schildklier niet genoeg hormonen om uw lichaam normaal te laten functioneren. De meest voorkomende behandeling voor hypothyoidie is de medicatie levothyroxine, een synthetisch hormoon. Het gebruik van levothyroxine vereist bepaalde eetgewoonten. Uw schildklierniveaus kunnen ook worden beïnvloed door het voedsel dat u eet. Als u begrijpt hoe voedsel uw schildklierniveaus beïnvloedt, kunt u een gezond ontbijtmaaltijdschema voor hypothyisme ontwikkelen.
Havermout met fruit maakt een gezond ontbijt voor mensen met hypothyreoïdie. (Afbeelding: Olha_Afanasieva / iStock / Getty Images)Waarschuwing
Als u denkt dat u hypothyreoïdie heeft, raadpleeg dan uw arts voor diagnose en behandeling. Hoewel het voedsel dat u eet in geringe mate uw schildklierhormoonniveaus kan beïnvloeden, is bijna altijd medicatie nodig om de lage schildklierproductie van uw lichaam aan te vullen. Indien onbehandeld, kan hypothyreoïdie vermoeidheid, vertraagde spraak, gewichtstoename, haaruitval, droge huid en verhoogde gevoeligheid voor kou veroorzaken. De medicatie levothyroxine kan deze symptomen omkeren door uw stofwisseling en energieniveaus op te voeren.
Eten en levothyroxine
De meeste artsen bevelen aan om levothyroxine 's ochtends voor het ontbijt in te nemen. Levothyroxine zal helpen uw stofwisseling op gang te brengen en u energie voor de dag te geven. Neem levothyroxine op een lege maag, 30 minuten tot een uur voor het ontbijt. Drink een vol glas water met de medicatie. Vermijd het nuttigen van sap of het nuttigen van iets anders dan water met dit medicijn, omdat voedsel en drank de effectiviteit zullen verminderen, waardoor uw lichaam minder dan de voorgeschreven hoeveelheid zal absorberen.
Voedsel en hypothyoidisme
Mensen met hypothyreoïdie moeten een gezond dieet volgen, met een paar overwegingen. Sojaproducten kunnen de werkzaamheid van levothyroxine verhinderen, merkt Mayo Clinic-endocrinoloog Dr. Todd B. Nippoldt op, dus wacht een paar uur nadat u de medicatie hebt ingenomen voordat u sojaproducten gaat consumeren. Vezelrijk voedsel en ijzer- en calciumsupplementen kunnen ook de werkzaamheid van levothyroxine hinderen. Vermijd het consumeren van een grote hoeveelheid soja en vezels, vooral bij het ontbijt. Vraag uw arts om toestemming voordat u ijzer- of calciumsupplementen neemt.
Ontbijt maaltijd plannen
Als u hypothyoidism bent, is het belangrijk om een voedzaam dieet te eten dat niet tot gewichtstoename leidt of uw schildklierfunctie belemmert. Streef naar een ontbijt met alle voedselgroepen: volle granen, vlees of bonen, groenten, fruit en zuivelproducten. Kies voor granen havermout, volkoren granen, granola, volkoren pannenkoeken of een volkoren tortilla. Maak een ontbijtburrito met roerei en gebakken groenten. Eet magere yoghurt met vers fruit voor een bijgerecht. Een volkoren bagel met gerookte zalm en magere roomkaas en een glas vers sinaasappelsap is een ander gezond ontbijt.
