Biotine voordelen bij kinderen
Biotine, ook wel vitamine B-7 of vitamine H genoemd, is een in water oplosbare vitamine die belangrijk is voor een optimale gezondheid, vooral bij kinderen en adolescenten. Biotine is een voorloper van enzymen die helpen bij het afbreken van eiwitten, vetten en koolhydraten in bruikbare energie in uw lichaam en die waarschijnlijk veilig is als voedingssupplement voor de meeste mensen. Eidooiers, lever, wortels en pinda's bevatten een hoog gehalte aan biotine, maar deze voedingsmiddelen zijn misschien niet aantrekkelijk voor kinderen en sommige kunnen allergisch zijn voor voedingsmiddelen die biotine bevatten. Praat met de kinderarts van uw kind voordat u een biotinesupplement gebruikt om te controleren of het geschikt is voor uw kind.
Het verkrijgen van voldoende biotine is belangrijk voor de gezondheid van uw kind. (Afbeelding: petrograd99 / iStock / Getty Images)Tekort
Hoewel een biotinedeficiëntie zeldzaam is, kan het potentieel ernstige bijwerkingen veroorzaken. Het Medical Center van de Universiteit van Maryland stelt dat een tekort aan biotine haarverlies, een droge huid, gezwollen tong, droge ogen, verminderde eetlust, vermoeidheid, slapeloosheid en depressie kan veroorzaken. Jonge kinderen en baby's met een biotine-tekort kunnen een aandoening ontwikkelen die cradle cap of seborrheic dermatitis wordt genoemd, wat betekent dat ze een schilferige hoofdhuid hebben. Een tekort kan worden gecorrigeerd met biotinesupplementen
Corrigeert Alopecia
Biotinesupplementen kunnen helpen bij het corrigeren van een aandoening die alopecia wordt genoemd bij zowel kinderen als volwassenen. Alopecia, of kaalheid, kan jonge kinderen treffen en gaat gepaard met het ongecontroleerde verlies van hoofdhaar en kan optreden als gevolg van een biotine-tekort. Om alopecia bij kinderen te behandelen, wordt biotine het best gebruikt met het mineraal, zink en de lokale medicinale crème, clobetasolpropionaat om haaruitval te helpen stoppen en haargroei in het getroffen gebied te stimuleren. Gebruik geen biotinesupplementen zonder toezicht van uw arts.
Versterkt vingernagels en teennagels
Biotine helpt de structurele integriteit en algehele gezondheid van uw vingers en teennagels te behouden. Een tekort aan biotine kan leiden tot broze of krakende nagels, die niet alleen pijnlijk kunnen zijn, maar uw kind ook vatbaarder kunnen maken voor infectieuze bacteriën en schimmels. Biotine helpt uw lichaam eiwitten te produceren die bijdragen aan de structuur van de nagels, waardoor ze sterker worden en minder snel breken.
aanbevelingen
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid aan biotine kan verschillen, afhankelijk van leeftijd, geslacht en fysieke conditie. Alleen een arts of de kinderarts van uw kind kan beslissen hoeveel biotine nodig kan zijn. De dagelijkse aanbeveling voor adolescenten en volwassenen is echter dagelijks 30 tot 100 microgram biotine. Kinderen van 7 tot 10 jaar oud hebben ongeveer 30 microgram nodig, terwijl kinderen van 4 tot 6 jaar slechts 25 microgram biotine nodig hebben. Baby's jonger dan 3 zouden elke dag ongeveer 10 tot 20 microgram moeten consumeren.
