Zullen bepaalde vitamines uw wimpers laten groeien?
Je wimpers hebben een relatief korte groeicyclus, die ongeveer 30 tot 45 dagen duurt, volgens Dr. Beth Ann Ditkoff, auteur van "Why Do not Your Eyelashes Grow? Nieuwsgierige vragen Kinderen vragen over het menselijk lichaam. "Toxinen, allergische reacties, ooginfecties, een schildklierprobleem, constant wrijven van de ogen, zonnestraling, medische aandoeningen en bepaalde medicijnen kunnen bijdragen aan wimperbreuk en wimpergroei voorkomen. De snelheid waarmee je wimpers groeien, is vooraf bepaald door de genetica, maar bepaalde voedingsstoffen kunnen de wimpergroei ondersteunen.
Close-up van het bruine oog van een vrouw met lange wimpers. (Afbeelding: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Vitamine B-3
Vitamine B-3, ook bekend als niacine, stimuleert wimpergroei, elimineert droge en broze wimpers, verbetert de bloedtoevoer naar je haarzakjes, helpt bij cellulaire reproductie, voorkomt dat je wimpers vallen en helpt je lichaam om keratine te metaboliseren, een eiwit dat ondersteunt haargroei, volgens Abram Hoffer, auteur van "Feel Better, Live Langer met Vitamine B-3." Voedingsmiddelen rijk aan vitamine B-3 omvatten runderlever, zalm, tilapia, tonijn, zonnebloempitten, pinda's, paddenstoelen en asperges.
Vitamine C
Vitamine C is een antioxidant die je immuunsysteem versterkt en je wimpers beschermt tegen infecties, toxines en ziektes die de haargroei kunnen belemmeren, volgens Charles Alan Blake Clemetson, auteur van "Vitamin C". Clemetson voegt eraan toe dat vitamine C je wimpers hydrateert, versnelt het genezingsproces, vermindert de follikelontsteking, herstelt de follikelschade, helpt bij de productie van collageen en verlaagt het risico op wimperbreuk. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C zijn cranberries, bloemkool, broccoli, spruitjes, ananas, sinaasappels, tomaten, grapefruits, boerenkool en aardbeien.
Vitamine E
Vitamine E is een antioxidant die de werking van het immuunsysteem verbetert en beschermt je haarzakjes tegen schadelijke vrije radicalen die je wimpers kunnen laten groeien, aldus Steve Blake, auteur van "Vitamins and Minerals Demystified." Blake voegt eraan toe dat vitamine E bloed transporteert en zuurstof naar je haarzakjes, vermindert de haarzakjesontsteking, stimuleert de haargroei, elimineert droge en broze wimpers, repareert beschadigde haarzakjes, helpt bij cellulaire voortplanting en verlaagt je risico op wimperbreuk. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine E zijn amandelen, hazelnoten, boerenkool, spinazie, zonnebloempitten, saffloerolie, bosbessen, pindakaas en avocado's.
Vitamine H
Vitamine H, ook bekend als biotine, stimuleert wimpergroei, verhoogt de bloedtoevoer naar je haarzakjes, maakt je wimpers dikker, voorkomt dat je wimpers uitdrogen en uitvallen, verbetert de conditie van je ogen en wimpers en helpt je lichaam voedingsstoffen zoals vetten, aminozuren en koolhydraten, die nodig zijn om gezonde wimpers te stimuleren en in stand te houden, volgens Alan Pressman, auteur van "Pocket Idiot's Guide to Vitamins." Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine H omvatten sojabonen, bananen, paddenstoelen, sardines, eieren, walnoten, bonen, black-eyed peas en notenboters.
Calcium
Calcium is een mineraal dat bijdraagt aan de wimpergroei, helpt je wimpers te verlengen, wimperbreuken te voorkomen en het risico op haarverlies veroorzaakt door hypothyreoïdie te verminderen, een aandoening die optreedt wanneer je schildklier niet langer genoeg hormonen produceert om de stofwisseling en het bloed van je lichaam te reguleren calcium niveaus, volgens Dr Michael Zimmermann, auteur van "Burgerstein's Handbook of Nutrition: Micronutrients in de Preventie en Therapie van Ziekte." Voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium omvatten yoghurt, kaas, melk, amandelen, erwten, okra, boerenkool, zalm, tofu en sardines.
