Redenen voor ernstig gekraakte hakken
Gebarsten hielen zijn een veelvoorkomend voetprobleem, dat het gevolg is van een eeltige, droge huid. Ook wel fissuren genoemd, afhankelijk van de ernst van het probleem, kunnen hielscheuren leiden tot bloedende voeten en extreme pijn veroorzaken. Symptomen van gescheurde hielen omvatten een donkere, vergelende huid op de hiel van de voet; eelt, groei van de harde huid; schilferige vlekken; en een gebarsten en schilferende huid.
Langdurig staan
Staan voor langere tijd, met name op harde vloeren, kan leiden tot kloven op de voeten. Constante wrijving en druk kunnen uiteindelijk leiden tot scheuren en open wonden die kunnen bloeden en pijn kunnen veroorzaken. Als u lange tijd moet blijven staan, zorg dan dat u verantwoord schoeisel draagt met voldoende demping.
Open-hakken schoenen
Dunne schoenen met zolen die de hiel van de voet blootstellen, behoren tot de belangrijkste oorzaken van gebarsten hielen. Volgens ePodiatry.com zorgt het dragen van schoenen met open hielen ervoor dat de hiel van de voet uitzet, waardoor er op zijn beurt extra druk op wordt gezet en het vat gevoeliger wordt voor scheuren. Draag niet te vaak schoenen met open hakken en dunne zolen. Bovendien kunnen slechtpassende schoenen u ook kwetsbaar maken voor gebarsten, pijnlijke, bloedende hielen. Koop altijd schoenen met de juiste pasvorm voor uw voettype om uw voeten de ruimte te geven om te ademen.
zwaarlijvigheid
Als je te zwaar bent, kan de simpele handeling van staan extra druk op je voeten leggen. EPodiatry.com meldt dat dit "de druk op het normale vetkussen onder de hiel verhoogt, waardoor het zijwaarts uitzet - als de huid niet soepel en flexibel is, is de druk om te 'barsten' hoog." Investeer in een goed paar schoenen om te voorkomen dat er te veel druk op je voeten wordt uitgeoefend, en draag hielpads of hielbekers om te voorkomen dat de hielen zijwaarts uitzetten.
Medische omstandigheden
Medische aandoeningen zoals diabetes en een te trage schildklier dragen bij aan inactieve zweetklieren, wat leidt tot een droge huid, waardoor u gevoeliger wordt voor voetscheuren en gebarsten hielen. Andere factoren die bijdragen aan problematische hakken zijn vlakke voeten, voetschimmel en hielspoor. Huidaandoeningen zoals psoriasis en eczeem kunnen ook gebarsten hielen en voeten veroorzaken. Gebruik een vochtinbrengende crème om vocht te helpen voorkomen en overmatige droogheid van de huid te verminderen.
