Littekenweefsel van de voet verwijderen met Rehab

Littekenweefsel kan zich aan de buiten- of binnenkant van uw voet voordoen, vooral wanneer uw verwonding de huid verstoort. Littekenweefsel is ook gebruikelijk na een operatie. Dit littekenweefsel kan de beweging en kracht van je voet afremmen.

Massage kan littekenweefsel in de voet helpen verminderen. (Afbeelding: Wavebreakmedia / iStock / GettyImages)

Of u nu een fysiotherapeut ziet of thuis revalideert, interventies helpen littekenweefsel onder controle te houden terwijl u genees en kracht en flexibiliteit terugkrijgt. Je revalidatieprogramma zal zich richten op je ondersteunende spieren en pezen als je litteken vormen en het voorkomen van verdere verwondingen.

Lees verder: Genezing stadia van littekens

Beheer uw zwelling

Onderbreek regelmatig uw voet regelmatig om overbelasting tijdens de dagelijkse activiteit te voorkomen. Veel fysiotherapeuten bieden ijs- of hittebehandelingen om zwelling te verminderen en de genezing van uw littekenweefsel te versnellen. Dit gebeurt tijdens je revalidatie.

Je kunt ook de instructie krijgen om je voet thuis te steunen en ijs of warmte aan te brengen om het genezingsproces te ondersteunen. Tussen sessies door wordt u mogelijk geïnstrueerd uw voet te laten omwikkelen met een elastisch verband om uw litteken plat te maken en de zwelling te verminderen.

Littekenmassage uitvoeren

Masseer uw voet gedurende vijf tot tien minuten per dag op de plaats van de verwonding. Volgens Marjorie Brook, een in New York gevestigde gelicentieerde massagetherapeut, vergroot littekenmassage de bloedsomloop naar littekenweefsel, helpt het bij de heropbouw en distributie van collageenvezels, vermindert littekens en versnelt het genezingsproces.

Verplaats je voet

Strek uw enkel, voet en tenen twee tot drie keer per dag om de flexibiliteit te vergroten. Terwijl littekenweefsel ontstaat, wordt de natuurlijke beweging van je voet geremd als je spieren stijf worden. Dit is een normaal onderdeel van het genezingsproces. Door je voetspieren uit te rekken, wordt het getroffen gebied opgewarmd en wordt verstijving voorkomen.

Doe enkelcirkels

Roteer elke verbinding in uw voet dagelijks om het bewegingsbereik te vergroten als onderdeel van een programma voor het afbreken van littekenweefsel in uw voet. Bewegingsbereik is belangrijk om volledige beweging en helingspotentieel voor littekenweefsel te herstellen.

Door uw enkel te laten rollen of uw voet meerdere keren per dag te buigen, kunt u de natuurlijke beweging verhogen en de bloedcirculatie naar littekenweefsel na de operatie helpen verhogen. Concentreer je op de bewegingen die je litteken rekken. Als u bijvoorbeeld littekenweefsel op de bovenkant van uw voet hebt, besteedt u meer tijd aan het richten van uw tenen naar de grond.

Lees verder: Hoe zich te ontdoen van littekens op tenen

Terug naar functie

Verhoog geleidelijk uw oefeningsroutines. Terugkeren naar volledige activiteit kan littekenweefsel verergeren en verdere verwonding veroorzaken. Begin elke dag een paar minuten te oefenen en voeg geleidelijk elke keer één tot twee minuten aan uw oefentijd toe. Hierdoor kan littekenweefsel genezen en kan spierkracht op natuurlijke wijze terugkeren.

Overtollig littweefsel voorkomen

Hoewel veel revalidatiebehandelingen zich richten op het afbreken van littekenweefsel in de voet, bestaan ​​er ook medische interventies die zich richten op het verminderen van overmatige littekenvorming tijdens het genezingsproces.

Volgens een studie uit 2017, gepubliceerd door Burns & Trauma, is aangetoond dat natuurlijke materialen zoals honing, curcumine, extract van pijnboomschors, relaxine en krokodilolie de littekenvorming na een blessure verminderen.

Tip

Neem alle medicijnen zoals voorgeschreven door uw arts. Medicatie is een integraal onderdeel van uw revalidatie.