Hoe de huid te beschermen in de zon zonder zonnebrandcrème
Zonnebrandcrème beschermt je lichaam tegen kankerverwekkende UV-stralen, dus het is belangrijk om het op te nemen als je naar buiten gaat. Dat is vooral het geval bij het strand en bij het zwembad - water en zand reflecteren zonlicht, dus je hebt meer kans om te worden verbrand zonder bescherming. Als je de zonnebrandcrème thuis hebt laten liggen, is het niet nodig om buitenactiviteiten te missen. U kunt voorkomen dat u verbrandt door in de schaduw te blijven en beschermende kleding te dragen.
Een vrouw met een zonnehoed. (Afbeelding: Mike Watson Images / moodboard / Getty Images)Stap 1
Draag kleding met lange mouwen als u naar buiten gaat. Een broek en een shirt met lange mouwen beschermen je lichaam tegen de zonnestralen; donkere kleuren beschermen de huid beter dan lichte. Als je op het strand of in het zwembad bent en geen kleding met lange mouwen kunt dragen, bedek je je torso met een lang T-shirt.
Stap 2
Was kleding met een UV-afstotend wasmiddel. Deze detergentia bekleden kleding met microscopisch kleine kristallen. De kristallen voorkomen dat UV-stralen door de stof dringen en op uw huid terechtkomen.
Stap 3
Zet een breedgerande hoed op voordat je op pad gaat in de zon. Je gezicht brandt gemakkelijk, dus het is belangrijk om het te verduisteren met een hoed, vooral als je geen zonnefilter aanbrengt. Gebruik geen strohoeden; ze hebben kleine gaatjes die zonlicht doorlaten.
Stap 4
Bescherm je ogen met een zonnebril die UVA- en UVB-stralen filtert. Kies voor wrap-around zonnebrillen voor de beste bescherming.
Stap 5
Ga zo vaak mogelijk in de schaduw zitten als je buiten bent. Zoek naar schaduw onder een luifel of boom. Bij het zwembad of op het strand, zit onder een grote paraplu.
Stap 6
Vermijd om naar buiten te gaan tussen 10.00 uur en 15.00 uur. De zonnestralen zijn het sterkst in deze periode.
Dingen die je nodig hebt
Kleding met lange mouwen
UV-afstotend wasmiddel
Hoed met brede rand
Zonnebril
Paraplu
Tip
Om je eigen natuurlijke zonwerend middel te maken, combineer 1/2 kop amandelolie, 1/4 kop bijenwas en 1/4 kop kokosolie in een glazen kom. Meng 2 eetlepels Sheaboter, 2 eetlepels niet-nano-zinkoxidepoeder en 1 theelepel vitamine E-olie. Smelt de ingrediënten in de magnetron of plaats de kom boven een pan met heet water op het fornuis. Roer de ingrediënten door elkaar en laat het mengsel een uur in de koelkast afkoelen. Aanbrengen zoals je je gewone zonnebrandcrème zou doen. Breng om de twee uur opnieuw aan.
Waarschuwing
Je kunt een zonnebrand krijgen, zelfs als het buiten bewolkt of koud is. Het is ook mogelijk om verbrand te raken als je onder water bent. UV-stralen kunnen zelfs in glas doordringen.
