Home Remedies voor dunner wordend haar bij vrouwen
Het is normaal om een paar haren in je penseel, gootsteen of douche-afvoer te vinden. Het verliezen van bosjes haar kan er echter op wijzen dat er iets in uw lichaam mis is. Oudere vrouwen zijn niet de enigen die worstelen met dunner wordend haar; stress, hormonen en zelfs uw dieet spelen een rol bij haaruitval. Actuele medicijnen voor haargroei kunnen helpen, maar deze zijn niet ideaal voor elke vrouw. Natuurlijke remedies, zoals hoofdhuidmassage en ontspanningstechnieken, bieden een zachtere manier om de haargroei mogelijk te stimuleren.
De juiste voedingsmiddelen kunnen de haargroei bevorderen. (Afbeelding: Fuse / Fuse / Getty Images)Stap 1
Eet meer eieren. (Afbeelding: MeePoohyaphoto / iStock / Getty Images)Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer, foliumzuur en B-vitamines. Vitamine B-7, ook bekend als biotine, kan bijdragen aan een gezonde haar- en nagelgroei. Haarvriendelijke voedingsmiddelen zijn eieren, wortels, bonen, rijst, noten, spinazie en andere groene bladgroenten. Raadpleeg uw arts om vast te stellen of u misschien een vitaminetekort hebt en neem supplementen als uw arts ze aanbeveelt.
Stap 2
Als je je angstig voelt, ga dan naar je gelukkige plek. (Afbeelding: anyaberkut / iStock / Getty Images)Oefen ontspanningstechnieken als u gestrest bent, omdat stress de haarzakjes kan schokken en ervoor kan zorgen dat ze niet meer produceren. Wanneer u zich angstig voelt, sluit u uw ogen en inhaleert u langzaam door uw neus. Hou je even in en laat de lucht door je mond ontsnappen. Stel jezelf voor op een rustige plek, zoals een bos of het strand, of speel zachte muziek terwijl je ontspant.
Stap 3
Laat je haar zo vaak mogelijk natuurlijk drogen. (Afbeelding: DAJ / amana-afbeeldingen / Getty Images)Poets je haar voorzichtig om te voorkomen dat je de strengen breekt. Verminder het gebruik van föhns, krultangen en andere verwarmde stylingtools, die het haar kunnen verzwakken en het vatbaarder maken voor breuken.
Stap 4
Shampoo normaal na de oliebehandeling. (Afbeelding: Choreograph / iStock / Getty Images)Oefen hoofdhuidmassage, die de haargroei kan stimuleren. Giet 2 tot 4 eetlepels sesamolie in een klein kopje. Doop je vingers in de olie en masseer de benige rand boven je nek met stevige, cirkelvormige bewegingen. Herhaal deze bewegingen terwijl je je hele hoofdhuid masseert. Spoel je haar af onder de douche en daarna, zoals gebruikelijk, met shampoo.
Stap 5
Gebruik ongezoete kokosmelk. (Afbeelding: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images)Maak een hoofdhuidverbeterende pasta door 1/2 theelepel fenegriekpoeder te combineren met 3/4 kop ongezoete kokosmelk in een kleine kom. Masseer het mengsel in je hoofdhuid, bedek je hoofd met een douchekop en laat het 30 minuten staan. Shampoo zoals gewoonlijk. Herhaal twee keer per week gedurende twee maanden.
Stap 6
Een vrouw die thee drinkt. (Afbeelding: michaeljung / iStock / Getty Images)Drink thee met brandnetel, paardenstaart, zoethout, rozemarijn, kliswortel of zaagpalmetto, dit zijn kruiden die de haargroei kunnen bevorderen en ondersteunen. Zo bevat paardestaart selenium en silica, wat de circulatie van de hoofdhuid kan bevorderen. Kliswortel lost vetophopingen op waarvan gedacht wordt dat ze de haargroei belemmeren.
Stap 7
Je kunt winkelgekocht of vers aloë gebruiken. (Afbeelding: ChViroj / iStock / Getty Images)Breng aloë vera-gel aan op je hoofdhuid om de haarzakjes te stimuleren en een voller hoofd haar te bevorderen. Breng een kwartje aan op je hoofdhuid, laat het zitten tot je hoofdhuid begint te tintelen, spoel het dan uit in de douche.
Dingen die je nodig hebt
sesamolie
Kleine kop
Shampoo
Fenegriek poeder
Ongezoete kokosmelk
Kleine kom
Douchekop
Brandnetel, paardenstaart, zoethout, rozemarijn, kliswortel of zaagpalmthee
Aloë vera-gel
Tip
Het is normaal om dunner wordend haar te ervaren na een baby vanwege veranderende hormoonspiegels. De haargroei moet ongeveer drie tot zes maanden na de bevalling weer normaal worden.
Zoek naar fenegriekpoeder in het spice-gedeelte van een supermarkt. Controleer Indiase markten als uw supermarkt het niet draagt.
