3 manieren om knie-pijn te behandelen met massagetherapie
Naarmate mensen ouder worden, vallen hun knieën vaak ten prooi aan spanningen, verstuikingen en resulterende pijn. Als een van de belangrijkste dragers van het lichaam, krijgen je knieën vaak het grootste deel van de activiteit, en je voelt het, vooral als je ouder wordt. Ongeveer 30 procent van de volwassenen van 65 jaar en ouder meldde kniepijn of stijfheid in de afgelopen 30 dagen, volgens het American Pain Institute. Volgens orthopedisch massage-expert Whitney Lowe, directeur van het Orthopaedic Massage Education & Research Institute in Sisters, Oregon, zijn er veel verschillende oorzaken van kniepijn, sommige gerelateerd aan spieren, sommige gerelateerd aan gewrichten. Als u meer dan een week pijn in uw knie heeft, raadpleeg dan uw arts voor een diagnose. Afhankelijk van die diagnose kan massagetherapie een goed middel zijn om uw pijn aan te pakken. Echter, als artritis de diagnose is, zullen de voordelen van massage beperkt zijn, volgens Lowe.
Het been van een vrouw tijdens een massage. (Afbeelding: AndreyPopov / iStock / Getty Images)"Artritis heeft te maken met degeneratieve veranderingen in de gewrichtsvlakken en die oppervlakken zijn niet toegankelijk voor massagebehandeling," zei hij. "Met andere aandoeningen, zoals patella-achtige stoornissen en patella tendinosis, is massage een zeer waardevolle benadering omdat het helpt de stress te verminderen op de zachte weefsels die beschadigd zijn door overmatig gebruik." Om een massagetherapeut te vinden die getraind is in eenvoudige Zweedse massage, die lange, zachte slagen en kneden vereist, gebruikt u de lokalisatiedienst van de website Associated Bodywork & Massage Professionals of de American Massage Therapy Association..
Een therapeut werkt met de knie van een patiënt. (Afbeelding: Wavebreakmedia / iStock / Getty Images)Naarmate mensen ouder worden, vallen hun knieën vaak ten prooi aan spanningen, verstuikingen en resulterende pijn. Als een van de belangrijkste dragers van het lichaam, krijgen je knieën vaak het grootste deel van de activiteit, en je voelt het, vooral als je ouder wordt. Ongeveer 30 procent van de volwassenen van 65 jaar en ouder meldde kniepijn of stijfheid in de afgelopen 30 dagen, volgens het American Pain Institute. Volgens orthopedisch massage-expert Whitney Lowe, directeur van het Orthopaedic Massage Education & Research Institute in Sisters, Oregon, zijn er veel verschillende oorzaken van kniepijn, sommige gerelateerd aan spieren, sommige gerelateerd aan gewrichten. Als u meer dan een week pijn in uw knie heeft, raadpleeg dan uw arts voor een diagnose. Afhankelijk van die diagnose kan massagetherapie een goed middel zijn om uw pijn aan te pakken. Echter, als artritis de diagnose is, zullen de voordelen van massage beperkt zijn, volgens Lowe.
"Artritis heeft te maken met degeneratieve veranderingen in de gewrichtsvlakken en die oppervlakken zijn niet toegankelijk voor massagebehandeling," zei hij. "Met andere aandoeningen, zoals patella-achtige stoornissen en patella tendinosis, is massage een zeer waardevolle benadering omdat het helpt de stress te verminderen op de zachte weefsels die beschadigd zijn door overmatig gebruik." Om een massagetherapeut te vinden die getraind is in eenvoudige Zweedse massage, die lange, zachte slagen en kneden vereist, gebruikt u de lokalisatiedienst van de website Associated Bodywork & Massage Professionals of de American Massage Therapy Association..
