Waarom kan je een verwarmingsmatras niet achterlaten op een pijnlijke spier?

Warmte voelt goed op pijnlijke spieren. Dat is de reden waarom een ​​duik in een bubbelbad of een stomende douche zo'n opluchting is. Langdurige blootstelling aan hitte - met name verwarmingspads - is echter slecht nieuws over lichte verwondingen. Hoewel warmtebehandeling een veel voorkomend onderdeel van fysiotherapie is, moet u vermijden dat u een verwarmingskussen op pijnlijke spieren legt.

Oorzaken van pijn

Spierpijn door lichaamsbeweging komt voort uit microscopisch letsel aan de spiervezels, die ontstoken raken als onderdeel van de natuurlijke reactie van uw lichaam op letsel. Zere spieren door spanning, die ook vaak gepaard gaan met kleine verwondingen en ontstekingen, zijn vergelijkbaar met een kleine kramp en het resultaat van spiervermoeidheid.

Effecten van warmte

Wanneer je warmte op een spier uitoefent, opent het de bloedvaten in dat gebied. Dit verhoogt de bloedstroom en creëert twee effecten. Het ontspant de spieren, wat de bron is van hoe de kalmerende warmtebehandeling kan voelen. Het versnelt ook een deel van je genezing, omdat een verhoogde bloedstroom meer cellen oplevert die helpen het gebied sneller te herstellen.

Ontsteking

Dit is het probleem met het verhogen van de bloedstroom: het verhoogt ook de ontsteking. Omdat een ontsteking van je spieren niet alleen een symptoom is, maar een oorzaak van spierpijn, alles wat je doet dat de ontsteking verhoogt, zal je genezing vertragen en extra pijn veroorzaken zodra je de warmte uittrekt.

Burns

Hoewel het minder vaak voorkomt dat andere problemen met warmtekussens bestaan, is het mogelijk om brandwonden van de eerste, tweede en zelfs derde graad aan te houden door een verwarmingskussen te lang op hetzelfde gebied te laten liggen. Dit is een bijzonder ernstig risico voor mensen met diabetes of andere aandoeningen die de gevoeligheid verminderen of voor mensen die in slaap vallen terwijl ze onder een verwarmingsmatras zitten. Het hoeft niet meteen pijn te doen om te verbranden. Net zoals je een zonnebrand kunt krijgen zonder iets te voelen totdat het te laat is, kan de lange applicatie van iets te warme verwarmingspads je huid laten koken.

Gezond verstand Let op

Volg de instructies van uw arts als hij u tegenstrijdig advies geeft bij normaal gebruik van verwarmingspads voor eenvoudige, pijnlijke spieren. Voor eventuele verwondingen of pijn, moet u altijd contact opnemen met uw arts voordat u met een behandelingsprogramma begint of stopt.