Welke vrij verkrijgbare medicijnen verlagen het cholesterolgehalte?
Geneesmiddelen op recept zijn niet de enige optie voor de behandeling van hoog cholesterol. Van een aantal medicijnen en supplementen zonder recept is aangetoond dat ze helpen uw LDFL-niveaus met lage dichtheid te verlagen. LDL wordt ook vaak slechte cholesterol genoemd. Veel statines op recept die uw slechte cholesterol verlagen, hebben mogelijke bijwerkingen. Als uw cholesterolniveaus niet gevaarlijk hoog zijn, of als u vanwege de bijwerkingen geen statines kunt gebruiken, kan een vrij verkoopbare remedie geschikt voor u zijn. Neem contact op met uw arts voordat u over-the-counter-medicijnen probeert om uw cholesterol te verlagen.
Luzerne
Alfalfa is lang een kruidenremedie geweest voor verschillende omstandigheden. De bladeren, spruiten en zaden van het kruid worden vaak gebruikt om de nier- en prostaatcondities te behandelen. De zaden hebben ook bewezen een effectieve strijder te zijn tegen hoog cholesterol. De National Institutes of Health rapporteert over een onderzoek dat een daling van 30 procent van het slechte cholesterolgehalte bij 15 patiënten die gedurende drie weken driemaal daags 40 g verhit alfalfazaad ontvingen tijdens de maaltijden. Hun voedingspatroon was anders ongewijzigd en de patiënten namen geen ander type cholesterolmedicijn.
lijnzaad
Lijnzaad wordt misschien het meest gebruikt om constipatie te helpen verlichten en de spijsvertering te verbeteren, maar dit natuurlijke kruidensupplement wordt ook vaak aanbevolen om het slechte cholesterolgehalte te helpen verlagen. Lijnzaad bevat omega-3 vetzuren en vezels en is meestal verkrijgbaar in hele of gemalen vorm. De meeste reformwinkels en sommige apotheken hebben beide vormen van lijnzaad. Lijnzaad kan worden verwerkt in ontbijtgranen, broodjes, yoghurt en gebak. Er is geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor lijnzaad, maar 1 el. van gemalen lijnzaad biedt u ongeveer één dag aan omega-3.
Rode gistrijst
Rode gistrijst, als een kruidengeneesmiddel, kan helpen om je slechte cholesterolniveau te verlagen. In supplementvorm bevordert rode gistrijst een pijnvrije oplossing voor hoog cholesterol in tegenstelling tot statines, die vaak spierpijn bij gebruikers veroorzaken. In een studie van de University of Pennsylvania namen 62 patiënten een statinestatine, waarbij de helft van de patiënten naast de statine ook het rode gistrijstoevoer nam. De groep die het supplement nam verlaagde hun slechte cholesterol met 27 procent in 12 weken, vergeleken met slechts een 6-procent daling in de groep die alleen de statine nam. Rode gistrijst is een ideale cholesterolverlagende optie als u niet kunt of kunt kiezen om geen recept te nemen.
niacine
Hoewel de meeste medicijnen zijn ontworpen om uw slechte cholesterol te verlagen, kan het verhogen van uw lipoproteïne met hoge dichtheid, oftewel HDL, ook wel het goede cholesterol genoemd, u helpen het totale cholesterolniveau te beheersen. Niacine is een B-vitamine die nodig is om koolhydraten in energie te veranderen en is een veelgebruikt ingrediënt in multivitaminesupplementen. Het kan uw HDL-niveau verhogen met maximaal 35 procent, wat op zijn beurt helpt uw bloedbaan van LDL-cholesterol te reinigen. Niacine kan alleen of met andere cholesterolverlagende medicijnen worden ingenomen, maar spreek met uw arts voordat u niacine in uw supplementroutine laat opnemen.
