Wat is het normale bewegingsbereik in de schouder?

Het schoudergewricht is een ondiepe kogelgewrichtverbinding tussen de humerus - bovenarmbeen - en de glenoid fossa van het schouderblad. Een uniek gewricht, de schouder heeft slechts één benige bevestiging aan de rest van het skelet in het sleutelbeen - sleutelbeen - waar het zich hecht aan de scapula. Deze unieke anatomie biedt een breed scala aan bewegingen voor het schoudergewricht.

Een jonge man draait en strekt zijn schouders. (Afbeelding: shakzu / iStock / Getty Images)

Ontvoering

Ontvoering is een term die verwijst naar een lichaamsdeel dat zijdelings van het lichaam af beweegt. In het geval van de schouder verwijst dit naar de arm die uit de zijkant van het lichaam zwaait, in een wapperende beweging. Het bewegingsbereik wordt gemeten met de palm naar de zijkant van het lichaam gericht en de arm recht gehouden. Het wordt gemeten vanuit neutraal - de arm die losjes aan de zijkant van het lichaam hangt - naar het hoogste punt waar de arm kan worden opgetild. Normaal bereik is 150 graden.

buiging

Flexie wordt ook wel forward flexion genoemd. In het geval van de schouder is voorwaartse flexie de beweging van de schouder bij het optillen van de arm voor het lichaam, bijvoorbeeld om naar iets voor u te wijzen. Het bewegingsbereik wordt gemeten met de handpalm naar de zijkant van het lichaam gericht en de arm recht. Het wordt gemeten van neutraal tot het hoogste punt waar de arm over het hoofd kan worden getild. Normaal bewegingsbereik is 180 graden.

Uitbreiding

Verlenging is een schouderbeweging waarbij de arm achter het lichaam wordt verplaatst, bijvoorbeeld in een achterzak. Het bewegingsbereik wordt gemeten met de handpalm naar de zijkant van het lichaam gericht en de arm recht. Het wordt gemeten van neutraal tot het hoogste punt dat de arm achter de rug kan worden opgetild. Normaal bewegingsbereik ligt tussen 45 en 60 graden.

Laterale rotatie

Laterale rotatie wordt vaak externe rotatie genoemd. Het is een beweging die wordt uitgevoerd met de elleboog gebogen tot 90 graden en de onderarm wegzwaaien van het lichaam, zoals bij het openen van een kastdeur. Het bewegingsbereik wordt gemeten met de elleboog gebogen tot 90 graden en vanuit neutraal (met de elleboog tegen het lichaam en de onderarm voor het lichaam) tot het breedste punt dat de onderarm kan verwijderen van het lichaam. Normaal bewegingsbereik is 90 graden.

Mediale rotatie

Mediale rotatie wordt vaak interne rotatie genoemd. Het is een beweging die wordt uitgevoerd met de elleboog gebogen tot 90 graden en de onderarm naar het lichaam toe zwaaien, zoals bij het sluiten van een open kastdeur. Het bewegingsbereik wordt gemeten met de elleboog gebogen tot 90 graden en vanuit neutraal - met de elleboog tegen het lichaam en de onderarm voor het lichaam - tot het breedste punt dat de onderarm naar het lichaam toe kan bewegen. Normaal bewegingsbereik is 70 tot 90 graden. Interne rotatie kan ook worden gemeten met behulp van de krastest van Apley.