De effecten van Ginkgo op de slaap

Ginkgo biloba is een kruid dat over de hele wereld uitgebreid is bestudeerd en onderzocht. Ginkgo wordt al eeuwenlang gebruikt in traditionele oosterse culturen, vaak om aandoeningen van de bloedsomloop te behandelen en om het geheugen te verbeteren. De ginkgo-boom is de oudste levende boomsoort ter wereld en ginkgo biloba-extract is gemaakt van gedroogde bladeren van de boom. Sommige onderzoeken hebben gesuggereerd dat ginkgo de slaap bij bepaalde patiënten kan verbeteren.

Components

Ginkgo bestaat uit meer dan 40 verschillende componenten, waaronder bioflavonoïden, flavonoïden en terpenoïden. Flavonoïden zijn antioxidanten die het hart, de bloedvaten en het zenuwstelsel beschermen en een essentieel onderdeel van het kruid lijken te zijn. Terpenoïden helpen de bloedvaten te verwijden en de bloedstroom te verhogen. Ginkgo wordt vaak gebruikt voor een aantal kwalen. Ginkgo-supplementen zijn een van de best verkopende kruidenmedicijnen in de Verenigde Staten en Ginkgo is een veel voorgeschreven medicijn in Frankrijk en Duitsland.

Voordelen en gebruik

Ginkgo wordt vaak gebruikt om dementie te behandelen of te voorkomen. Onderzoek is in strijd met de exacte voordelen van ginkgo bij patiënten met dementie. Veel klinische onderzoeken suggereren dat ginkgo het geheugen en het cognitief functioneren verbetert bij mensen met de ziekte van Alzheimer. Uit goed gecontroleerd onderzoek bleek echter dat ginkgo niet beter was in het verminderen van dementiesymptomen dan in een placebo. Ginkgo wordt ook gebruikt om het geheugen te verbeteren bij gezonde volwassenen, om hoogteziekte te behandelen, om de concentratie te verbeteren bij mensen met een Attention Deficit Disorder en voor de behandeling van problemen met de bloedsomloop.

Onderzoek naar slaap

Een pilootstudie uit 2001 gepubliceerd in "Pharmacopsychiatry" ontdekte dat ginkgo de slaap verbeterde bij depressieve patiënten. De deelnemers aan het ginkgo-extract merkten significante verbetering van hun slaappatroon op en werden 's nachts minder wakker. De onderzoekers merkten ook op dat niet-REM-slaap werd versterkt bij degenen die de ginkgo-extracten gebruikten. De verbetering in de slaap was omgekeerd wanneer patiënten de ginkgo stopten. In een andere studie uit 2001, gepubliceerd in "Pharmacopsychiatry", vond geen merkbare verbetering van de slaap voor gezonde volwassenen.

Voorzorgsmaatregelen

Net als andere kruidensupplementen wordt ginkgo niet gereguleerd door de Food and Drug Administration. Spreek met uw arts voordat u ginkgo gebruikt. Ginkgo wordt over het algemeen als veilig beschouwd en heeft slechts een paar milde bijwerkingen, zoals hoofdpijn, duizeligheid en huiduitslag. Interne bloedingen zijn gemeld bij sommige patiënten die ginkgo nemen, maar het is niet duidelijk of ginkgo de oorzaak was of dat er een geneesmiddelinteractie was. Ginkgo kan interageren met een aantal voorgeschreven medicijnen zoals bloedverdunnende medicijnen, antidepressiva, medicatie voor epileptische aanvallen en bloeddrukmedicatie..