De beste wandelschoenen voor hakpijn

Een man probeert schoenen. (Afbeelding: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images)

Waarnaar te zoeken

Traditioneel waren onaantrekkelijke schoenen het enige antwoord voor mensen die op zoek waren naar verlichting van de ellende van hielpijn. Nu zijn de beste wandelschoenen gericht op het verlichten van hielpijn ook behoorlijk stijlvol. Zoek naar schoenen met de juiste ondersteuning van de voetboog, stabiliteit en goede schokabsorptie om het risico op hielpijn te verminderen. Volgens de online bibliotheekdienst van de National Institutes of Health, "is hielpijn meestal niet het gevolg van een enkel letsel, zoals een val of een draai, maar eerder het resultaat van herhaaldelijk of overmatig bonzen."

Veel voorkomende valkuilen

Hielpijn valt over het algemeen in twee omstandigheden, pijn onder de hiel en pijn achter de hiel. Om de pijn te verlichten, moeten schoenen een goede ondersteuning van de voetboog en een iets verhoogde hiel hebben. Ze moeten goed passen aan de voorkant, achterkant en zijkanten van de voet, idealiter met schokabsorberende zolen, stijve zijkanten en ondersteunende hieltellers. Vergeet niet om de juiste schoenen voor een bepaalde activiteit te kopen en ze voor dat doel te dragen, en vervang uw schoenen regelmatig als dat nodig is. Oude en versleten schoenen leiden meestal tot hielproblemen.

Waar te kopen

Online kopen geeft eenvoudig toegang tot vele gespecialiseerde dealers die schoenen verkopen die zijn ontworpen voor mensen met hielpijn. De sites zijn over het algemeen informatief en er is een ruime keuze aan stijlen voor wandel-, sport- en kledingschoenen. De American Podiatric Medical Association publiceert ook een kopersgids met verkooppunten die geschikte schoenen verkopen voor mensen met hiel- en andere voetproblemen. De meeste detailhandelaren sturen graag catalogi van hun producten naar potentiële klanten.

Kosten

Prijzen voor speciale schoenen beginnen bij ongeveer $ 40 voor lichtgewicht therapeutische klompen met pijnverzachtende zachte zolen en opkomst, tot ongeveer $ 150 voor de beste leren schoenen van topklasse. Voorbeelden hiervan zijn de Orthaheel Tide Thong Sandals voor mannen en vrouwen, waarvan de fabrikant beweert dat ze de pijn in de voeten en het onderlichaam verlichten met ingebouwde orthesen, voor ongeveer $ 55. De Orthaheel dames- en heren-actie-loopschoenen, in de stijl van een trainer, kosten ongeveer $ 100. Propet Women's Ghillie Walkers, die ondersteuning, stabiliteit en bescherming bieden voor de gevoelige delen van de voet, kosten ongeveer $ 70. Prijzen zijn geldig vanaf september 2010.

Accessoires

Als je schoenen hebt die niet volledig ondersteunend zijn, kun je ze nog steeds dragen en tegelijkertijd het risico op hielpijn verminderen door inlegzolen en steunen toe te voegen. Voetboogbanden, sommige met behulp van medische magneten om pijn te verminderen, en hakken met steunzolen, zijn slechts twee van een breed scala aan producten die zijn ontworpen om hielpijn te behandelen.

Insider-tips

Voetproblemen bij kinderen kunnen worden vermeden met de juiste schoenenkeuze, wat vooral belangrijk is naarmate kinderen actiever worden. Het Amerikaans College van voet- en enkelchirurgen dringt er bij ouders op aan om de juiste schoenenkeuze te maken en heeft nuttige richtlijnen gepubliceerd om voetproblemen bij kinderen te voorkomen of te minimaliseren..