Tekenen van herstel na een depressie

Depressie is een afmattende psychische aandoening die een persoon aanzienlijk kan beïnvloeden, zowel sociaal als zakelijk. Behandeling voor depressie omvat individuele therapie, gezinstherapie, steungroepen en medicatie. Ook lichaamsbeweging, minstens acht uur slaap en gezond eten kunnen helpen de symptomen van depressie te verminderen. Depressie kan jaren duren of een tijdsperiode van slechts twee weken.

Een man kijkt uit een raam. (Afbeelding: NADOFOTOS / iStock / Getty Images)

Humeur

Mensen die depressief zijn voelen zich meestal meestal verdrietig of geïrriteerd. Wanneer een depressie opheft, heeft de persoon waarschijnlijk meer dagen waarop hij niet verdrietig of prikkelbaar is. Het betekent niet dat hij ongelofelijk blij zal zijn. Het betekent gewoon dat het doordringende gevoel van verdriet vervaagd is. Het komt ook vaak voor dat iemand die depressief is zich hopeloos en waardeloos voelt. Door therapie en medicatie kan een persoon beseffen dat de toekomst niet hopeloos is. Iemand die herstellende is van een depressie, zou zijn positieve eigenschappen kunnen erkennen.

Problemen met slapen en eten

Slaapproblemen zoals het niet kunnen slapen of te veel slapen zijn veel voorkomende symptomen van depressie. Ook het eten van veel te veel of niet genoeg zijn andere tekenen van depressie. Iemand die herstellende is van een depressie zal meer kans hebben om normaal te eten en te slapen. Dit helpt het concentratievermogen van de persoon en krijgt weer een normaal gewicht.

Sociale en beroepsverschillen

Mensen die aan een depressie lijden, hebben meestal moeite met het onderhouden van een gezonde relatie en hebben moeite met werken vanwege een gebrek aan concentratie. Als de depressie opheft, kan de persoon mogelijk meer tijd vrijmaken voor vrienden en familie en stoppen met zichzelf te isoleren. Ze zou een nieuwe baan kunnen krijgen en behouden. Wanneer de depressie afneemt, is de kans groter dat de persoon elke ochtend uit bed komt om op tijd aan het werk te gaan, deadlines te halen en respect op het werk te krijgen.

Fysieke problemen

Sommige mensen die aan een depressie lijden, ervaren psychosomatische symptomen, wat betekent dat ze medische problemen ervaren zonder enige medische reden voor het probleem. Ze kunnen regelmatig hoofdpijn of buikpijn hebben. Iemand met psychosomatische symptomen kan een behandeling zoeken bij een arts die geen basis voor het probleem kan vinden. Wanneer iemand herstellende is van een depressie, moeten de psychosomatische problemen verminderen.

Zelfmoordgedachten

Vaak lijden mensen die lijden aan een zware depressie zelfmoordgedachten of proberen zelfs zelfmoord te plegen. Als iemand herstellende is van een depressie, zal ze niet langer die gedachten of driften hebben. Het is een enorm teken van succes als iemand die over zelfmoord nadenkt, niet meer denkt aan de dood en dood.