Remedie voor een zere keel en een verloren stem

Keelpijn is een veel voorkomend symptoom van infecties van de bovenste luchtwegen, zoals verkoudheid of griep. Het is niet ongewoon om ook een verschillende mate van heesheid te hebben of je stem volledig te verliezen. Virale infecties zijn de meest voorkomende oorzaak van heesheid of laryngitis. In de meeste gevallen lopen keelpijn en heesheid op en verdwijnen ze over ongeveer een week. Maar je kunt misschien je vocale herstel versnellen en je ongemak in de keel verlichten met zelfzorgmaatregelen, zoals gorgelen, nasale wasbeurten, bevochtiging en zelfzorggeneesmiddelen. De belangrijkste maatregel die u moet nemen om uw stem terug te krijgen, is echter volledige stemrust.

Een vrouw zit buiten op een bankje en houdt haar keel in pijn. (Afbeelding: champja / iStock / Getty Images)

Stem rust

Laryngitis is het gevolg van ontsteking en zwelling van de stembanden, die hun vermogen om te vibreren en geluiden te vormen beïnvloedt. Volgens de medische tekst "Praktische Laryngologie" is rusten van de stem het beste recept om het terug te krijgen. Probeer niet zo veel mogelijk te praten. Als je moet praten, spreek zacht maar vermijd gefluister, wat de stem meer dan normaal laat praten. Het vermijden van passief roken, stof en vervuiling is ook belangrijk omdat deze irriterende stoffen uw keelweefsels verder kunnen ontsteken. Als je rookt, is het nu een goed moment om te stoppen.

Vloeistoffen en nevel

Als u dagelijks veel water drinkt en nevel uit een luchtbevochtiger of verdamper inhaleert, blijven uw keel en stembanden vochtig, waardoor het ongemak en irritatie verminderen. Sommige mensen vinden het nuttig om thee te drinken of te gorgelen die gemaakt is van kamille, zoethout, braambes of salie. Onderzoek naar de effectiviteit van de meeste kruidentheeën voor keelpijn of stemproblemen ontbreekt. Er is echter een merkgebonden kruidenthee met zoethoutwortel, heemstwortel en gladde iep (keelvacht) bestudeerd. Een studie van 60 volwassenen gepubliceerd in het aprilnummer van het Journal of Alternative and Complementary Medicine, vond dat de thee effectiever was dan een inactieve stof voor het verlichten van keelpijn tot 30 minuten.

Gorgelen en neuswassingen

Gorgelen met warm zout water kan helpen de keelpijn te verzachten en slijm te verwijderen dat hoesten kan veroorzaken en de heesheid verergeren. De American Academy of Family Physicians beveelt gorgelen met 1 theelepel zout gemengd in een glas warm water. Sommige zorgverleners adviseren om de neusgangen te spoelen voor infecties van de bovenste luchtwegen, inclusief keelinfecties. In een "Cochrane Database of Systematic Reviews" -analyse van april 2015 werd geconcludeerd dat nasale wasbeurten voordelen kunnen hebben, maar er is meer onderzoek nodig. Uit een enkele studie met 401 kinderen met verkoudheid bleek echter dat nasale symptomen en zere keel sneller verbeterden bij degenen die zoutwater-nasale wasbeurten 6 keer per dag gebruikten in vergelijking met degenen die geen nasale spoelingen gebruikten, zoals gerapporteerd in de januari-uitgave van "JAMA Otolaryngology". - Hoofd- en nekoperaties. "

Actuele behandelingen

Veel keelpastilles en -sprays bevatten milde verdovende verbindingen die tijdelijk verlichting kunnen bieden voor pijn in de keelpijn, hoewel ze uw stem niet zullen herstellen. Actieve ingrediënten zijn: - Benzocaïne (Cepacol en Chloraseptic zuigtabletten). - Dyclonine (Sucrets-zuigtabletten). - Fenol (Chloraseptic Keelpijn Spray).

Menthol is vaak een toegevoegd ingrediënt voor hoestonderdrukking in zowel zuigtabletten als sprays. Glycerine, een coatingmiddel, wordt vaak toegevoegd aan keelsprays. Benzocaine zuigtabletten bleken effectief te zijn voor keelpijn in een onderzoek onder 165 mensen met keelpijn gepubliceerd in de februari 2012 editie van de "European Archives of Oto-Rhino-Laryngology."

Waarschuwingen en voorzorgsmaatregelen

Hoewel virale infecties de meest voorkomende oorzaak zijn van keelpijn en verloren stem, kunnen bepaalde aandoeningen die medische aandacht vereisen deze symptomen ook veroorzaken. Een hese of verloren stem kan worden veroorzaakt door overmatig gebruik, allergieën, roken, zure refluxziekte en zenuwaandoeningen zoals de ziekte van Parkinson. Laryngitis die langer dan 3 weken aanhoudt, moet worden beoordeeld door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg. Bacteriële infecties, zoals keelontsteking, vereisen typisch antibiotica. Waarschuwingsborden dat u medische hulp moet inroepen voor een zere keel of laryngitis zijn: - Snel begin en ernstige pijn. - Koorts en koude rillingen. - Pus op de amandelen. - Zwelling aan de ene kant van de keel of een knobbel in de nek. - Moeilijkheden met ademhalen of slikken. - ernstige aanvallen van hoesten of ophoesten van bloed.