Remedies voor gas, opgeblazen gevoel en krampen
Gas, opgeblazen gevoel en krampen zijn symptomen die over het algemeen samen voorkomen. Een persoon zal opgeblazen voelen als er te veel gas in de maag en darmen ontstaat. Het maaggebied voelt vol en ongemakkelijk. Dit kan soms leiden tot krampen wanneer het gas verder de lagere darmen aflegt. Elke oplossing moet in de eerste plaats ingaan op de reden waarom het opgeblazen gevoel is opgetreden. Gas en een opgeblazen gevoel kunnen bijvoorbeeld ontstaan als gevolg van te veel eten, het inslikken van lucht tijdens het eten, soorten voedsel of allergische reacties.
Vermijd verdachte voedingsmiddelen
Volgens het National Digestive Diseases Information Clearinghouse is het waarschijnlijker dat sommige voedingsmiddelen gas veroorzaken zoals suikers, bonen, lactose, fructose, sorbitol, zetmelen en wat oplosbare vezels. Door voedingsmiddelen te identificeren en te vermijden die de grootste problemen veroorzaken, kunnen mensen die last hebben van buikgas, opgeblazen gevoel en krampen de problemen en het ongemak verminderen waaraan ze lijden.
Pepermunt
Pepermunt is een populaire smaakstof en wordt ook gebruikt om een maagklachten te verzachten of de spijsvertering te ondersteunen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Door de decennia heen is het gebruikt om angst, misselijkheid, diarree, menstruatiekrampen en hoofdpijn te behandelen. Pepermunt bevat menthol, dat krampachtige eigenschappen heeft op gladde spieren in het spijsverteringskanaal. Een warme kop pepermuntthee kan gas- en gaspijn verlichten.
Over-the-Counter-medicatie
Er zijn verschillende over-the-counter remedies beschikbaar om gas en een opgeblazen gevoel te helpen verminderen. Lactasesupplementen worden gebruikt als mensen lactose-intolerant zijn. Simetic kan helpen de gasbellen te verbreken, overmatige boeren te verminderen en maagpijn te verlichten. Beano is een vrij verkrijgbare remedie die het gas controleert dat wordt geproduceerd door reacties op bonen en sommige groenten. Geactiveerde kooltabletten kunnen ook voor of na een maaltijd worden ingenomen en zijn verkrijgbaar bij natuurvoedingswinkels. Een arts moet worden geraadpleegd over de meest effectieve remedies voor specifieke problemen.
Veranderingen in levensstijl
Personen die lijden aan het gastro-intestinale ongemak van gas, moeten overwegen hun levensstijlkeuzes te veranderen door kleinere maaltijden te eten, langzaam te kauwen, kauwgom en rietjes te vermijden, goed passend kunstgebit te gebruiken en te eten in een ontspannen en stressvrije omgeving. Roken kan ook de hoeveelheid ingeslikte lucht verhogen en daardoor de hoeveelheid gas en opgeblazen gevoel verhogen.
