Natuurlijke bronnen van cortisol

Cortisol is een hormoon dat wordt gebruikt bij het stabiliseren van metabolische processen in uw lichaam. Het wordt uitgescheiden door uw bijnieren als reactie op verhoogde stressniveaus. Er zijn echter verschillende voedselbronnen die de natuurlijke cortisolspiegel mogelijk kunnen verhogen. Wanneer het wordt geïntroduceerd in verschillende doseringen en niveaus in de bloedbaan, kan cortisol tal van bijwerkingen op uw lichaam veroorzaken. Patiënten met de ziekte van Addison, secundaire bijnierinsufficiëntie en hypopituïtarisme moeten vaak hun cortisolspiegel verhogen. Stel als gezondheidsmaatregel een bezoek aan uw zorgverlener om cortisol te bespreken.

Grapefruit

Grapefruit is een natuurlijke bron van cortisol. Het leidt tot verhoogde cortisolspiegels in je lichaam door het blokkeren van enzymen die de stof afbreken, meldt het University of Maryland Medical Center. De ziekte van Addison, een stofwisselingsziekte, is gekoppeld aan hormonale deficiënties of lage hormoonspiegels in het lichaam, waaronder cortisol. Deze toestand kan worden verbeterd door grapefruit in uw dagelijkse voeding op te nemen, vermoedt UMMC. Als gezondheidsmaatregel, raadpleeg een voedingsdeskundige of een arts wanneer het overwogen uw cortisol niveaus door grapefruitconsumptie te verhogen.

Koffie

Koffie bevat hoeveelheden cortisol. Het dagelijks drinken van drie kopjes koffie zal natuurlijk de cortisolspiegel in je lichaam verhogen, meldt Dr. Janet Hull die gespecialiseerd is in voeding en alternatieve gezondheid. Koffie kan niet alleen de afscheiding van cortisol bevorderen, het werkt ook als een stimulerend middel in het lichaam. Cortisoltekorten kunnen schadelijk zijn als gevolg van lagere niveaus van bloedglucose of verminderde immuunsysteemfuncties, die diabetes of sikkelcelpatiënten kunnen schaden.

Drop

Het University of Michigan Health System meldt dat drop cortisol bevat. Zoethoutkruiden zijn gemaakt van glycyrrhizine, een zure ingrediënt waarvan bekend is dat het inactiveren enzymen die cortisol afbreken en cortisolspiegels in het bloed verhogen. Momenteel zijn er geen gedocumenteerde bijwerkingen die verband houden met het gebruik van zoethout. Het kan echter de bloeddruk in sommige personen verhogen, stelt UMMC. Praat met uw arts om te bespreken of dit kruidensupplement geschikt is voor uw aandoening.