Lange-termijn effecten van angst

Angst ontwikkeld vanuit het natuurlijke proces van vechten of vluchten. Angst vertelde ons wanneer een situatie gevaarlijk werd, en het verhoogde ons vermogen om het gevaar te bestrijden of het te verminderen door weg te komen. Deze behoefte aan een vecht-of-vluchtreactie is over het algemeen niet vaak nodig voor mensen van tegenwoordig, maar het gebeurt nog steeds wanneer mensen angstig worden over dingen zoals werk, school en familie-evenementen. De langetermijneffecten van deze angst kunnen verschillende aspecten van iemands leven negatief beïnvloeden.

Een vrouw voelt zich angstig. (Afbeelding: Purestock / Purestock / Getty Images)

Basics

Mensen omgaan met angst anders. Sommigen richten zich op de angst-producerende situatie, maar anderen hebben manieren ontwikkeld om met hun angsten om te gaan en deze effectief het hoofd te bieden. Voor mensen die hebben geleerd effectief om te gaan met angstgevoelens, profiteert het over het algemeen van hen en stimuleert hen om hun doelen te bereiken en vooruitgang te boeken in hun leven. Aan de andere kant kan het onvermogen om te gaan met angst negatieve resultaten hebben.

overwegingen

Wanneer een persoon haar angst niet langer onder controle kan houden en het haar dagelijks leven negatief begint te beïnvloeden, kan de uitkomst op lange termijn een angststoornis zijn. Angststoornissen, zoals gegeneraliseerde angststoornis, obsessief-compulsieve stoornis en paniekstoornis, vereisen allemaal een intensieve langdurige behandeling om negatieve effecten te overwinnen en hun symptomen te verminderen.

complicaties

Langdurige periodes met angst- of angststoornissen kunnen ertoe leiden dat iemand zich tot ongezonde manieren van coping wendt. Volgens de Mayo Clinic lopen mensen die gedurende langere perioden met angst strijden gevaar om problemen met het verspillen van drugs te ontwikkelen; roken verslavingen; en voortdurend te veel eten, wat leidt tot gewichtsproblemen en gezondheidsproblemen.

Gezondheid

Telkens wanneer een persoon wordt geconfronteerd met een stressvolle situatie waarin hij angst ervaart, komt het hormoon cortisol vrij. Wanneer een persoon op lange termijn regelmatig angst ervaart, zal de afgifte van cortisol te vaak voorkomen en zelfs een negatief effect hebben op iemands geheugen.

Volgens de Angststoornissen Associatie van Amerika, of ADAA, kunnen langdurige angstproblemen zoals angststoornissen een persoon een verhoogd risico op het ontwikkelen van gezondheidsproblemen geven. Mogelijke gezondheidsproblemen zijn slapeloosheid; spijsverterings- of darmproblemen; en schade aan de nieren, bloedvaten en het hart, merkt de Mayo Clinic op.

Betekenis

Langdurige gevechten met angst hebben een significant effect op het algehele leven van de persoon die ze beïnvloeden. Op de lange termijn kan angst vriendschappen bemoeilijken, problemen veroorzaken op het werk en in de loopbaan van een persoon en de gevoelens van isolatie en gebrek aan vertrouwen van een persoon vergroten..

Ook kan angst in de loop van de tijd de kans vergroten dat een persoon een depressie ontwikkelt. De ADAA wijst erop dat 50 procent van de mensen die angstig zijn ook depressief is.

Bovendien kan het omgaan met angst gedurende een lange periode van iemands leven haar verlaten om na te denken of zelfmoord te plegen. Hoe langer angst onbehandeld blijft en hoe intenser het wordt, hoe groter de kans dat een persoon overwogen zal worden haar leven te beëindigen als de enige manier om haar angst te overwinnen.