Hoe ontlasting te gebruiken
Constipatie is een veel voorkomend probleem. Als je problemen hebt met het passeren van harde ontlasting of als je stoelgang alleen kleine droge uitwerpselen produceert, ben je verstopt. Het National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC) schat dat "meer dan 4 miljoen Amerikanen frequente obstipatie hebben". De vrij verkrijgbare laxeermiddelen zijn de meest voorkomende behandeling die wordt gebruikt om constipatie te verlichten. Een ontlastingverzachter is een zacht soort laxeermiddel dat gunstig is bij de behandeling van obstipatie. Krukverzachters werken door ervoor te zorgen dat het lichaam water in de darmen trekt, waar het wordt geabsorbeerd door ontlasting, waardoor de ontlasting zacht en gemakkelijker door de darmen wordt gevoerd. Omdat ontlastingverzachters zacht werkend zijn, zult u niet de plotselinge noodaanvallen ervaren om uw darmen te verlichten die gewoonlijk worden gevoeld met zwaardere laxeermiddelen.
Stap 1
Drink acht 8-oz. glazen water of vruchtensap, of een combinatie van beide, gedurende de dag, op de dag dat u een ontlasting-verzachter neemt. Voor extra laxerende effecten, maak van een van uw glazen dagelijkse vloeistoffen een glas pruimensap.
Stap 2
Eet vezelrijk voedsel, zoals volkoren brood en rijst, fruit en groenten. Vezelrijk voedsel voegt massa aan fecaliën toe en trekt water aan voor ontlasting, waardoor het gemakkelijker voor ontlasting is om door de darmen te gaan.
Stap 3
Neem 's nachts, voor het naar bed gaan, een ontlastingswaterontharder met een 8-oz. glas water of sap. Raadpleeg het ontlastingverpakkingspakket voor doseringsrichtingen. U kunt het glas water of sap dat u drinkt tellen met uw ontlastingverzachter als onderdeel van uw acht glazen vocht per dag.
Stap 4
Blijf acht glazen per dag drinken, eet een vezelrijk dieet en neem elke dag een nachtelijke ontlastingverzachter, gedurende maximaal een week, of totdat je een succesvolle stoelgang hebt. Volgens Medline Plus, een dienst van de National Institutes of Health, treden ontlastingverzachters meestal binnen één tot drie dagen na de behandeling op.
Dingen die je nodig hebt
8 8 oz. glazen water of sap
Vezelrijk voedsel
Tip
Over het algemeen wordt u als verstopt beschouwd als u minder dan drie stoelgangbewegingen per week heeft.
Waarschuwing
Bezoek uw arts als thuisbehandeling met een ontlastingsverzachter geen stoelgang veroorzaakt of als u droge ontlasting blijft passeren.
Gebruik geen vrij verkrijgbare medicijnen en ontlastingsverzachters zonder voorafgaande toestemming van uw arts.
Ontlastingsverzachters zijn bedoeld voor incidenteel gebruik - neem ze niet langer dan zeven dagen achter elkaar zonder voorafgaande toestemming van uw arts.
Geef ontlasting geen ontlasting aan kinderen die jonger zijn dan zes jaar oud, zonder toestemming van een arts.
Neem geen ontlastingverzachters in als u zwanger bent of borstvoeding geeft, of als u last heeft van onverklaarbare buikpijn, zonder toestemming van uw arts.
Ontlastingverzachters kunnen lichte darmkrampen, misselijkheid of een zere keel veroorzaken. Als de symptomen ernstig zijn of blijven bestaan nadat u bent gestopt met het gebruik van de ontlastingsverzachter, ga dan naar uw arts.
Stop met het gebruik van de ontlastingsverzachter en bel onmiddellijk uw arts als u netelroos, koorts, braken, ernstige buikpijn of moeite met ademhalen of slikken krijgt. Dit kunnen tekenen zijn dat u een allergische reactie op de ontlasting verzacht.
