Hoe te stoppen met het bijten van je nagelriemen
Vingernagel en nagelriembijten zijn veelvoorkomende slechte gewoonten, vaak veroorzaakt door stress of angst, of kunnen het gevolg zijn van verveling. In feite is het gebruikelijk dat mensen hun nagels of nagelriemen bijten zonder zelfs maar te beseffen dat ze het doen. Gebeten nagelriemen kunnen rommelig lijken en leiden in extreme gevallen tot pijn en bloedingen. Slecht verzorgde nagelriemen kunnen ook een slechte eerste indruk achterlaten op zowel potentiële werkgevers als potentiële romantische interesses.
Close-up van een vrouw die haar nagelriemen in orde maakt. (Afbeelding: ratmaner / iStock / Getty Images)Stap 1
Neem een sterke beslissing om te stoppen met bijten in je nagelriemen. Het stoppen van een slechte gewoonte kan een langere periode van focus in beslag nemen, mensen die zeggen "Ik wil stoppen", maar alleen om het een paar dagen te vergeten hebben de neiging niet te stoppen om op lange termijn te stoppen. De How To Do Things-website stelt dat geen enkele tactiek of strategie je zal helpen als je geen beslissing neemt om te stoppen en je eraan verbindt. Het instellen van een specifieke datum is ook een aanbevolen manier om op weg te gaan om je slechte gewoonte te stoppen.
Stap 2
Trakteer uzelf op een professionele manicure voordat u stopt met bijten in uw nagelriemen. Je vingernagels op hun best zien, kan je motiveren door je het contrast tussen je verzorgde nagels en je rafelige nagelriemen te laten zien. U bent misschien ook minder geneigd om gedachteloos te bijten wanneer uw vingernagels in hun beste conditie zijn.
Stap 3
Gebruik een anti-bijtende vingernagelspray om te voorkomen dat je je nagelriemen bijt. Deze nagelproducten smaken bitter en geven een vreselijke smaak in je mond zodra je begint met nagelbijten. Deze producten helpen als uw bijt bijt bent een die u uitvoert zonder na te denken.
Stap 4
Evalueer de situaties waarin je je nagelriemen het vaakst bijt. Maak een lijst van alle situaties waarin je je nagelriemen zult bijten, zodat je je meer bewust bent van de situaties die je moet vermijden of waaraan je aandacht moet besteden bij het stoppen met bijten. Zitten op het werk of televisie kijken zijn veel voorkomende situaties waarbij het bijten van de nagelriemen gedachteloos wordt gedaan.
Stap 5
Knip de losse huid rond je nagelriemen. Een losse huid is gemakkelijk te bijten, en als u uw nagelriemen bijgesneden houdt, wordt het moeilijker voor u om in uw oude gewoonten te vervallen. Houd een set nagelschaartjes of tondeuses bij je bureau, of op een plek waar je het vaakst scheert.
Dingen die je nodig hebt
Anti-bijtspray
Nagelknipper
Nagelvijl
