Hoe u uw rechterbrein kunt verbeteren

De meeste mensen zouden graag creatiever zijn. Je hebt misschien het gevoel dat je een onbenut talent of creatieve vaardigheid hebt, maar je weet niet zeker wat het is. De rechter hersenhelft van je hersenen wordt beschouwd als je creatieve centrum. Activiteiten zoals muziek, kunst en het gebruik van je verbeelding worden over het algemeen gezien als activiteiten voor de rechterhersenen. Je kunt je creativiteit en verbeeldingskracht stimuleren en je productiviteit maximaliseren door middel van specifieke rechtsgerichte oefeningen.

Het rechterbrein wordt geassocieerd met creativiteit. (Afbeelding: allanswart / iStock / Getty Images)

Stap 1

Luister naar een geleide meditatie. (Afbeelding: ULTRA F / Photodisc / Getty Images)

Luister naar een geleid visualisatie- of meditatieprogramma. Volgens Marilee Zdenek in haar boek "The Right Brain Experience: An Intimate Program om de krachten van je verbeelding te bevrijden", ben je meer ontvankelijk voor inzichten uit het juiste hersenhelft wanneer je ontspannen bent. Je kunt geleide meditatie- of visualisatieprogramma's online of in de meeste boekwinkels kopen.

Stap 2

Leer een instrument te bespelen. (Afbeelding: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Zing of leer een instrument bespelen. Luister naar een nieuw type muziek. Luisteren naar of uitvoeren van muziek helpt de auditieve cortex van het rechter brein te stimuleren en leidt tot meer creativiteit, aldus psycholoog Terry Lyles in zijn boek 'Het geheim van het navigeren door levensstormen'.

Stap 3

Volg een kunstles. (Afbeelding: Robert Neumann / iStock / Getty Images)

Volg een kunstles. Zelfs als je denkt dat je geen artistieke vaardigheden hebt, kan het schetsen of zelfs traceren van een afbeelding je rechterbrein aanmoedigen om actiever te worden. Praktische, visueel gerichte artistieke activiteiten zoals beeldhouwen of tekenen bevorderen de hersenactiviteit in de hersenen, aldus Zdenek.

Stap 4

Ontwikkel een nieuwe hobby zoals breien. (Afbeelding: grafvision / iStock / Getty Images)

Ontwikkel een creatieve hobby, zoals breien, quilten, haken, naaien of een andere activiteit die al je aandacht en focus absorbeert. Het vinden van een breipatroon of het bedenken van je eigen idee inspireert je tot de verbeelding. Door je te concentreren op het maken van een mooi eindproduct, wordt het creatieve, conceptuele deel van je rechterbrein gestimuleerd.

Stap 5

Tekening. (Afbeelding: Patrick Ryan / Photodisc / Getty Images)

Oefen met schrijven of tekenen met de niet-dominante kant van je lichaam. Volgens auteur Lucia Capacchionne in haar boek "De kracht van uw andere hand: een cursus in het kanaliseren van de innerlijke wijsheid van de rechter hersenhelft", regeert uw niet-dominante hand over het algemeen de rechterhersenhelft van uw hersenen. Het stimuleren van je rechterbrein door te schrijven of tekenen met je "verkeerde" hand kan je helpen contact te maken met je creatieve, intuïtieve en emotionele kant.