Hoe zich te ontdoen van een droge mond natuurlijk

Als u een droge mond heeft, kunt u het gevoel hebben dat het vol zit met katoen. Soms kan een verkoudheid een droge mond veroorzaken. Andere oorzaken zijn medicijnen, kankertherapie en gezondheidsproblemen zoals depressie, beroerte of diabetes. Als je droge mond ernstig is, kun je verlichting vinden in kunstmatige speekselproducten. Als uw toestand mild is en niet erg hinderlijk, kunt u uw monddroogte thuis natuurlijk behandelen.

Stap 1

Vrouw die een glas water drinkt (Afbeelding: wavebreakmedia / iStock / Getty Images)

Drink water. Door de hele dag door water te drinken, kunt u uw slijmvliezen vochtig houden. Als u niet van water houdt, kies dan een andere suikervrije drank om regelmatig te nippen.

Stap 2

Moeder helpt dochter haar neus snuiten (Afbeelding: szefei / iStock / Getty Images)

Concentreer je op de ademhaling door je neus. Ademen door je mond kan je mond droog maken. Als je neus vol zit, behandel je congestie door stoom in te ademen van een warme douche of met behulp van zoutoplossing druppels, en dan goed je neus te blazen.

Stap 3

Luchtbevochtiger (afbeelding: yocamon / iStock / Getty Images)

Leid een luchtbevochtiger in je slaapkamer, vooral 's nachts. Een koele mistbevochtiger kan helpen om uw mond vochtig te houden en ook de neusverstopping te verlichten, wat uw droge mond kan verergeren.

Stap 4

Rundvlees met aardappelen en jus (Afbeelding: schenkArt / iStock / Getty Images)

Kies voedingsmiddelen die vochtig zijn. Als je iets wilt eten dat droog is, overweeg het dan te bevochtigen met bouillon, jus of saus. Kies koel of op kamertemperatuur voedsel boven warm voedsel.

Stap 5

Vrouw die een stuk kauwgom eet (Afbeelding: nyul / iStock / Getty Images)

Zuig op suikervrij suikergoed of kauw suikervrije kauwgom om speekselproductie te stimuleren. Zuig of kauw niet op producten die suiker bevatten, omdat de suiker in combinatie met ontoereikend speeksel u in gevaar kan brengen voor tandholten.

Stap 6

Sigaretten en tabak (Afbeelding: Ruslan Solntsev / iStock / Getty Images)

Breng indien nodig veranderingen in levensstijl aan. Vermijd cafeïnehoudende dranken, omdat ze kunnen drogen. Alcohol en tabak kunnen een droge mond erger maken, dus minder drinken en roken of stoppen.

Dingen die je nodig hebt

• Bevochtiger

• Suikervrije snoepjes of kauwgom

Tip

Als uw droge mond is begonnen nadat u begon met het innemen van een nieuw medicijn, neem dan contact op met uw arts. In sommige gevallen kan hij u mogelijk een ander recept geven. Sommige vrij verkrijgbare medicijnen die de mond droog kunnen maken, zijn antihistaminica en decongestiva.