Hoe te ontdoen van knobbeltjes zonder operatie
Bunions zijn een algemene en progressieve misvorming die wordt veroorzaakt door een structurele afwijking in de voet. Na verloop van tijd verschijnen ze als een steeds groter wordende hobbel aan de zijkant van de voet of aan de basis van de grote teen. Vroege bunions veroorzaken geen symptomen, volgens het American College of Foot en Ankle Surgeons, maar naarmate de aandoening vordert, ontwikkelen zich meestal pijn, ontsteking, verbranding en gevoelloosheid. De behandeling is met aanpassingen van de levensstijl en vrij verkrijgbare medicijnen. Chirurgie wordt alleen aanbevolen als een bunion aanzienlijke pijn veroorzaakt of het dagelijks functioneren verstoort.
Een vrouw heeft pads op haar voeten. (Afbeelding: Iskandarov / iStock / Getty Images)Stap 1
Verander je schoenen. De American Academy of Orthopaedic Surgeons beveelt schoenen aan met brede tenen, brede wreef en zachte zolen. Draag nooit te kleine schoenen en controleer uw schoenmaat om de paar jaar om zeker te zijn dat een aanpassing van de maat niet nodig is. Vermijd het dragen van hoge hakken en schoenen met puntige tenen, omdat beide deuk kunnen veroorzaken of verergeren.
Stap 2
Plaats pads over je bunion om pijn te verzachten en druk op het aangetaste gewricht te verminderen. Bunion-pads zijn verkrijgbaar bij de meeste apotheken en winkels.
Stap 3
Laat uw voeten vaak de hele dag rusten, vooral als u veel tijd besteedt aan het staan. Staan zet druk op je bunion, toenemende pijn en ontsteking. Ga zo mogelijk 10 of 15 minuten zitten en doe je schoenen uit.
Stap 4
Neem over-the-counter niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, zoals naproxen of ibuprofen, naar behoefte. Deze medicijnen zullen ontstekingen verminderen en pijn verminderen. Receptmedicijnen zijn beschikbaar als zelfzorggeneesmiddelen niet sterk genoeg zijn om uw pijn onder controle te houden.
Stap 5
Breng meerdere keren per dag een ijspak aan op je bunion. Icing je voet vermindert pijn en zwelling, volgens de Mayo Clinic.
Stap 6
Onderga injecties met corticosteroïden als uw slijmbeurs ontstoken is. De slijmbeurs is een met vocht gevulde zak die je gewricht omringt en beschermt. Het Amerikaanse college van voet- en enkelchirurgen stelt dat injecties met corticosteroïden niet altijd noodzakelijk zijn of worden aanbevolen voor eeltknobbels.
Dingen die je nodig hebt
Bunion-pads
Niet-steroïde anti-inflammatoire vrij verkrijgbare medicijnen
Ice pack
