Hoe zorg je voor een gezwollen teen
Een persoon kan tegelijkertijd zwelling ervaren in één teen of meerdere tenen. Verschillende verwondingen of medische aandoeningen kunnen ervoor zorgen dat de tenen opzwellen. Veel voorkomende redenen om zwelling in de tenen te ervaren zijn een verwonding aan de teen, jicht en artritis psoriatica. De behandeling van een gezwollen teen hangt af van de oorzaak van de zwelling. Sommige behandelingen vereisen minimale thuiszorg, terwijl andere aandoeningen meer geavanceerde behandelingsmaatregelen vereisen. Raadpleeg een arts om de oorzaak van het oedeem te bepalen voordat de zwelling van de tenen wordt behandeld.
Stap 1
Breng ijskompressen aan op zwelling veroorzaakt door een verwonding aan de teen.
Stap 2
Verhoog uw voet boven het niveau van uw hart om zwelling te helpen verminderen. Lig met je voet op een paar kussens. Het rusten van je voeten is belangrijk wanneer je tenen opzwellen.
Stap 3
Plak een gebroken teen aan de teen ernaast. Deze methode, die buddy-taping wordt genoemd, zal de helende teen helpen stabiliseren en ondersteunen. Plaats gaas tussen de tenen voordat u ze vastmaakt om wrijving en irritatie van de huid te voorkomen.
Stap 4
Neem medicijnen voorgeschreven door uw arts om medische aandoeningen te behandelen die ervoor zorgen dat uw teen opzwelt. Mensen die lijden aan artritis psoriatica kunnen tenen hebben die op worsten lijken vanwege de zwelling. Het gebruik van niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen en antireumatische medicijnen kan helpen de aandoening onder controle te houden en de zwelling van de voeten te verminderen. Het nemen van medicijnen kan ook helpen bij het beheersen van aandoeningen, zoals jicht, die ontstekingen in de grote teen kunnen veroorzaken doordat urinezuurkristallen zich opstapelen in het gewricht.
Stap 5
Beheer uw dieet. Het eten van voedsel met een hoog natriumgehalte kan ervoor zorgen dat u vloeistoffen vasthoudt. Zwelling kan optreden in de onderste ledematen bij het vasthouden van water. Mensen met jicht moeten hun voeding aanpassen en geen purine-rijk voedsel eten, zoals orgaanvlees, wat kan leiden tot zwelling in de tenen.
Stap 6
Draag schoenen die goed passen. Het dragen van strakke schoenen kan zwellingen in de tenen veroorzaken. Slecht passende schoenen kunnen ook neuromen veroorzaken - goedaardige zenuwengroei tussen twee tenen - vanwege weefsel dat tegen elkaar wrijft.
Stap 7
Masseer je tenen om de bloedtoevoer naar de voeten en tenen te verbeteren, wat de zwelling kan helpen verminderen.
Stap 8
Ga naar een dokter om een ingegroeide teennagel te behandelen. Een ingegroeide nagel groeit in de huid en het weefsel rond het nagelbed. Veel voorkomende oorzaken van ingegroeide nagels zijn ongeschikt nagelknipsel, voetstructuur en erfelijkheid. Het kan nodig zijn dat een arts de nagel uit de huid graaft en deze op de juiste manier knipt om zwelling te verminderen en pijnlijke infecties te voorkomen.
