Home remedies voor vieze ruikende gas
Gas of winderigheid is een reactie van het natuurlijke lichaam. Volgens MayoClinic.com geven de meeste mensen minimaal 12 keer per dag gas door. Toch kan slecht ruikende winderigheid in sociale situaties voor schaamte en ongemak zorgen. De vieze geur geassocieerd met flatulentie wordt veroorzaakt door gas dat door de dikke darm gaat; bacteriën geven kleine hoeveelheden zwavel af. Een verscheidenheid aan huismiddeltjes en behandelingen kan helpen bij het verminderen van gas en het verminderen van ongemak.
Bonen zijn een van de belangrijkste voedselbronnen die winderigheid veroorzaken. (Afbeelding: travellinglight / iStock / Getty Images)Pepermunt
Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, is pepermunt een veel voorkomende remedie voor gas en andere spijsverteringsstoornissen. Met name kalmeert en ontspant pepermunt het spijsverteringskanaal waardoor het gas zonder ongemak kan passeren. Pepermunt kan worden ingenomen als thee of door enterisch omhulde tabletten in te nemen. De universiteit stelt voor dat patiënten pepermuntthee drinken tussen de maaltijden, vier tot vijf keer per dag. Kruiden, zoals pepermunt, moeten worden geconsumeerd met toezicht door een medische professional als gevolg van mogelijke bijwerkingen. Pepermunt moet met name niet worden geconsumeerd door iemand die lijdt aan gastro-oesofageale refluxziekte of een hiatale hernia. Zwangere vrouwen en mensen die vaak last hebben van galstenen moeten ook pepermunt vermijden.
Verminder het inslikken van lucht
Een verscheidenheid aan eenvoudige veranderingen in de levensstijl verminderen oprispingen en winderigheid. Volgens MedlinePlus, een dienst van de National Institutes of Health, moet een persoon die een grote hoeveelheid gas ervaart kauwgom vermijden of harde snoepjes consumeren. Een persoon moet rechtop blijven en niet onmiddellijk gaan liggen na het eten. Lopen en het lichaam gedurende 10 tot 15 minuten na het eten bewegen, wordt aanbevolen. Door langzaam te eten en kauwen tijdens de maaltijden neemt de hoeveelheid ingeslikte lucht af. Een persoon kan ook een te groot gebit dragen, waardoor hij overtollige lucht kan inslikken. Kunstgebitten moeten op de juiste maat worden gecontroleerd.
Dieet veranderingen
Bepaalde voedingsmiddelen veroorzaken vaak stinkend gas. Elk voedsel reageert echter verschillend voor elke persoon. Hoewel knoflook of broccoli een gemeenschappelijke boosdoener kan zijn voor één persoon, mogen deze voedingsmiddelen geen vies gas veroorzaken voor een andere persoon. MotherNature.com stelt voor te beginnen met een gewone salade en elke dag een extra groente toe te voegen om te ontdekken welke voedingsmiddelen gasproblemen veroorzaken. Veel voorkomende voedingsmiddelen die winderigheid veroorzaken, zijn kool, bonen, maïs, citrusvruchten en aardappelen. Bonen produceren vaak minder winderigheid als ze ongeveer 12 uur in water gedrenkt worden in water, volgens MotherNature.com.
