Home Remedies voor opgeblazen gevoel en indigestie

Home remedies zoals vrij verkrijgbare medicijnen, kruiden, ontspanning en lichte lichamelijke activiteit kunnen een episode van indigestie en een opgeblazen gevoel verlichten. Hoewel ongemakkelijk, deze symptomen - een maagklachten en gassiness - zijn relatief klein en reageren vaak op eenvoudige remedies. Mogelijk moet u ook uw dieet en levensstijl aanpassen om toekomstige aanvallen te voorkomen. Als uw symptomen verergeren of vaker voorkomen, kunt u een ernstigere aandoening hebben die medische aandacht vereist.

Opzwellen wordt vaak veroorzaakt door trigger-voedsel. (Afbeelding: conejota / iStock / Getty Images)

Comfort maatregelen

Hoewel uw eerste instinct zou kunnen zijn om in bed te kruipen totdat u zich beter voelt, kan liggen uw symptomen juist vergroten. Rechtop gaan zitten of rondlopen zal je spijsvertering verbeteren en helpen om het gas dat je opgeblazen voelt te laten passeren. Vermijd echter zware lichamelijke inspanning of bukken, omdat deze activiteiten de spijsvertering erger kunnen maken. Een paar keer diep ademhalen en kalmeren kan ook nuttig zijn, omdat stress de productie van zuur in de maag kan verhogen en uw symptomen kan verergeren..

Over-the-Counter-medicatie

Zelfzorgmedicijnen zoals bismut-subsalicylaatsuspensie (Pepto-Bismol) kunnen op korte termijn verlichting bieden voor indigestie en een opgeblazen gevoel. Combineer bismut-subsalicylaat echter niet met knoflook, gember, ginseng of gingko omdat de interactie kan voorkomen dat je bloed goed stolt. U kunt 1 uur na de maaltijd en vóór het slapengaan een antacidum voor de indigestie nemen, maar de effecten houden slechts korte tijd aan. Geneesmiddelen die een combinatie van simeticon en een antacidum bevatten, zoals Mylanta Gas, kunnen zowel de spijsverteringsproblemen als de gassymptomen verlichten. Vermijd het gebruik van pijnstillers zoals aspirine of ibuprofen, omdat deze medicijnen de maag kunnen irriteren en het risico op bloedingen vergroten..

Kruiden remedie

Veel mensen melden dat kruidenremedies helpen indigestie en een opgeblazen gevoel te verminderen. Gember is nuttig bij het behandelen van veel problemen met het spijsverteringsstelsel, waaronder spijsvertering en een opgeblazen gevoel, en het kan zelfs beschermen tegen maagzweren. Thee gemaakt van verse kamille, pepermunt of citroenmelisse kan helpen de spijsverteringskanaalspieren te ontspannen en te helpen bij het passeren van gas. Een recensie gepubliceerd in het septembernummer van "Alimentary Pharmacology and Therapeutics" concludeerde dat karwij en pepermunt effectief blijken te zijn voor indigestie met of zonder een opgeblazen gevoel. Er zijn echter maar weinig wetenschappelijke studies die beweringen van succes ondersteunen met de meeste kruidenremedies. Als u een kruidenremedie wilt proberen, vertel dit dan aan uw arts, want sommige kruiden kunnen de werking en de effectiviteit van de medicijnen die u gebruikt beïnvloeden.

Veranderingen in levensstijl

Het is vaak moeilijk om de oorzaak van indigestie en een opgeblazen gevoel te bepalen, maar het aanbrengen van enkele veranderingen in uw levensstijl kan toekomstige aanvallen helpen voorkomen. Het eten van kleinere, meer frequente maaltijden en langzamer kauwen kan helpen de lucht die in de maag komt te verminderen. Vermindering van het vet in uw dieet of het elimineren van voedsel dat uw symptomen veroorzaakt, kan ook helpen. Afvallen en het verminderen of stoppen van gewoonten als roken en alcoholische dranken zijn gunstig voor uw algemene gezondheid en kunnen ook onaangename spijsverteringssymptomen verlichten.

Danger Signs

Indigestie en gasgerelateerde symptomen worden niet altijd veroorzaakt door het spijsverteringsstelsel. Een hartaanval kan soms atypische symptomen veroorzaken, waaronder indigestie, kaakpijn of rugpijn. Vrouwen hebben meer kans dan atypische symptomen. Zoek onmiddellijk medische hulp als uw spijsvertering niet op de behandeling reageert of gepaard gaat met andere potentiële symptomen van hartaanval, zoals ademhalingsmoeilijkheden, duizeligheid, zwakte, misselijkheid of braken of een koud zweet.

Als u indigestie en een opgeblazen gevoel heeft en moeite heeft met slikken, gewichtsverlies, braken of donkere of bloederige ontlasting, kunnen deze wijzen op een ernstige aandoening, zoals een maagzweer of kanker. Als een van deze andere symptomen aanwezig is, raadpleeg dan uw arts om de oorzaak te achterhalen en een passende behandeling te starten.