Kruiden die uw slagaders van plaque ontruimen
Plaque is een harde substantie die zich vormt en groeit in de aderen, waardoor de bloedvaten verstopt raken en verharden. Arteriële plaquevorming leidt vaak tot hartaanvallen en beroertes door de bloedtoevoer naar vitale organen langzaam af te sluiten. Bloedproppen gevormd door "kleverige" bloedplaatjes en zachte plaque die loskomt van de aderwanden kan de bloedstroom blokkeren en de dood veroorzaken. Arteriosclerose is een aandoening die gepaard gaat met de opbouw van plaques in de bloedvaten en wordt ook vaak "verharding van de slagaders" genoemd. Plaque wordt gevormd door vet, cholesterol, calcium en andere stoffen in het bloed.
Knoflook
Knoflook kan plakopbouw in de slagaders voorkomen en behandelen. Het wordt meestal in capsules ingenomen, maar verse knoflook is ook effectief. Klinische studies hebben aangetoond dat het consumeren van verse knoflook- of knoflooksupplementen "het cholesterolgehalte kan verlagen, bloedstolsels kan voorkomen en tandplak kan vernietigen", zegt het University of Maryland Medical Center.
Knoflook kan het meest gunstig zijn voor vrouwen bij het voorkomen en behandelen van atherosclerose, volgens studies geciteerd door het University of Michigan Health System. Zowel de belangrijkste actieve component van knoflook genaamd allicine en de samenstellende ajoene zijn verantwoordelijk voor het voorkomen van bloedstolsels door het verminderen van de "kleverigheid" van bloedplaatjes, benadrukt de universiteit van Michigan. Ook kan het nemen van verouderde knoflook extract in plaats van rauwe knoflook oxidatie van LDL-cholesterol, of "slechte cholesterol" voorkomen, wat de ontwikkeling van atherosclerose en plaqueopbouw in slagaders kan voorkomen, aldus de University of Michigan. De Universiteit van Maryland beveelt aan om 900 mg per dag supplementen met knoflookpoeder te nemen die gestandaardiseerd zijn om 0,6 procent allicine te bevatten.
psyllium
Het nemen van psyllium, een kruid dat voornamelijk bestaat uit een soort oplosbare vezels, kan ook helpen om het cholesterolgehalte te verlagen, een belangrijke oorzaak van de groei van plaques in de bloedvaten. Meerdere dubbelblinde klinische studies hebben aangetoond dat psyllium het cholesterol- en triglyceridengehalte in het bloed kan verlagen, aldus het University of Michigan Health System. Het dagelijks nemen van 10 tot 30 g psyllium, verdeeld in afzonderlijke doses die 30 minuten tot een uur na de maaltijd worden ingenomen, kan helpen bij het verlagen van het cholesterol- en bloedsuikerniveau, merkt het University of Maryland Medical Center op.
Guggul
Hoewel wetenschappelijke studies "gemengde resultaten" hebben aangetroffen, zou het nemen van 3 tot 6 g guggul per dag kunnen helpen om het hoge cholesterolgehalte te verlagen, waardoor de opbouw van plaque in de slagaders wordt verminderd, aldus het Medical Center van de Universiteit van Maryland. De universiteit van Maryland merkt echter op dat Guggul het meest effectief is geweest bij het verlagen van cholesterol in populaties van mensen die traditioneel weinig vet eten en niet zozeer in Westerse diëten met veel vet. Bewijs uit dubbelblinde klinische onderzoeken suggereert dat het nemen van guggul "de cholesterol- en triglycerideniveaus bij mensen aanzienlijk kan verbeteren", zegt het University of Michigan Health System..
hagedoorn
Meidoorn is in de traditionele geneeskunde gebruikt voor de behandeling van hart- en vaatziekten. Het nemen van 160 tot 1.800 mg per dag, verdeeld in twee of drie doses, kan plaquevorming in de bloedvaten helpen voorkomen, een lager cholesterolgehalte en een lagere hoge bloeddruk verlagen, aldus de University of Maryland Medical Center. De polyfenolen genaamd rutine en quercetine in meidoorn hebben antioxiderende eigenschappen die de cardiovasculaire gezondheid kunnen verbeteren en plaque-opbouw kunnen voorkomen, volgens dier- en reageerbuisstudies die zijn aangehaald door de Universiteit van Maryland. Hawthorn helpt ook bij het reguleren van de hartslag, verwijden de bloedvaten en vermindert de perifere vaatweerstand, aldus het Herb Growing & Marketing Network. Hawthorn wordt aangetroffen in de meeste kruidenremedies voor de behandeling van verharding van de slagaders, angina en hartzwakte, de Network notes.
Horny Goat Weed
Horny Goat-wiet is historisch gezien gebruikt om de verharding van de slagaders of de geassocieerde symptomen van de ziekte te behandelen. Dit kruid kan de symptomen en elektrocardiogram bevindingen bij mensen met verharding van de slagaders verbeteren, volgens studies geciteerd door de University of Michigan Health System.
Kurkuma
De actieve stof in kurkuma-curcumine-kan bloedplaatjescoagulatie voorkomen en helpen slagaders van plaquevorming te bevrijden, volgens dierlijke en inleidende menselijke studies geciteerd door het University of Michigan Health System. In de traditionele Chinese geneeskunde is kurkuma gebruikt om het bloed te stimuleren, zegt het Herb Growing & Marketing Network. De sterke antioxiderende werking van kurkuma kan LDL-cholesterol beschermen tegen oxidatie, waardoor het cholesterolgehalte in het bloed wordt verlaagd en plaque-opbouw wordt voorkomen.
Gember
Het nemen van 10 g, of 1 ophopend theel. Of meer van gemberwortel per dag kan de kleverigheid van bloedplaatjes verminderen en slagaders van plaque helpen zuiveren, zegt het University of Michigan Health System. Het nemen van droge gember of verse gember kan de bloedplaatjes beïnvloeden, maar de dosering moet op zijn minst zo veel zijn. Gember bevat meer dan 12 antioxidanten en kan helpen het serumcholesterolgehalte te verlagen, de bloedsomloop te verbeteren en het risico op bloedstolsels te verminderen, aldus het Herb Growing & Marketing Network.
blauwe bosbes
Net als kurkuma kan blauwe bosbes ook de bloedplaatjesaggregatie voorkomen, wat stolsels en plaquevorming veroorzaakt, zegt het University of Michigan Health System. Studies hebben aangetoond dat bosbessen hartsamentrekkingen en bloedvaten kunnen beïnvloeden en bloedstolsels kunnen voorkomen, aldus het Herb Growing & Marketing Network..
