Kruiden Alternatieven voor Xanax

De moderne wereld heeft geen hoek op de markt als het gaat om de dagelijkse stress en angst. Na een zware dag op het forum wendden zelfs de oude Romeinen zich tot medicinale kruiden om hun zenuwen te kalmeren. Sommige van deze traditionele remedies zijn de 21e eeuw binnengedrongen en blijven worden gebruikt voor angst. Voordat u kruidenalternatieven gebruikt in plaats van conventionele medicijnen zoals Xanax, moet u er rekening mee houden dat de natuurlijke aanpak mogelijk niet voor u werkt. Sommige kruiden kunnen interageren met de medicijnen of supplementen die u al neemt en onaangename of gevaarlijke bijwerkingen veroorzaken. De Universiteit van Maryland Medical Center (UMMC) benadrukt het belang van het nemen van kruidensupplementen alleen onder toezicht van uw arts.

Valeriaan

Het medicinale gebruik van valeriaan gaat terug tot het oude Rome en Griekenland, stelt het Nationaal Centrum voor Complementaire Geneeskunde (NCCAM). Traditioneel wordt het gebruikt voor angst en slapeloosheid, hoewel er nog steeds geen overvloed aan klinisch bewijs is dat het voor deze doeleinden ondersteunt, aldus NCCAM. Valeriaan wordt vaak gecombineerd met citroenmelisse of sint-janskruid, stelt de UMMC, wanneer gebruikt voor angst. Gebruikelijke preparaten omvatten capsules, tabletten en vloeibare extracten. Vermijd valeriaan als u zwanger bent of borstvoeding geeft of als u leverproblemen heeft. Valerian kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, waarschuwt de UMMC, met name sedativa, zoals barbituraten, narcotica en antidepressiva. Sint-Janskruid kan ook de effecten van medicijnen zoals orale anticonceptiva en antidepressiva tegengaan en moet ook worden vermeden door zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven..

Passiebloem

De tropische passiebloem met zijn verbluffende, kroonachtige bloemen wordt al eeuwenlang voor medicinale doeleinden gebruikt, hoewel het pas in de late jaren 1800 in de Verenigde Staten werd gebruikt, verklaart het University of Michigan Health System (UMHS). Historisch gezien werd passiebloem gebruikt als een kalmerend middel. Volgens de UMHS toonde één dubbelblind onderzoek aan dat passiebloem extract even effectief was als het voorgeschreven anti-angstmedicatie oxazepam. De voorbereidingen omvatten vloeibare tincturen en het gedroogde kruid, dat kan worden gedrenkt om thee te maken. Passiebloem heeft geen bekende nadelige effecten wanneer het wordt gecombineerd met andere sedativa, hoewel er bezorgdheid bestaat dat het kan interageren met monoamineoxidase (MAO) -remmers, stelt de UMHS. Vermijd het gebruik van passiebloem als je zwanger bent of borstvoeding geeft.

Kava Kava

Inheems in de Stille Zuidzee, werd kava kava eeuwenlang gebruikt als ceremoniële drank door inheemse bewoners, volgens het UMMC. Kava kava staat bekend als een "feel good" kruid dat gunstig kan zijn bij de behandeling van angst, slapeloosheid en andere zenuwaandoeningen. De grondwortel wordt gemaakt in verschillende bereidingen, waaronder tabletten, capsules, extracten en topicalen. Het kan ook worden gebruikt om dranken te maken, zoals thee. Er zijn aanwijzingen om kava kava te ondersteunen voor gebruik bij angst, maar nadat de Amerikaanse Food & Drug Administration een waarschuwing had uitgegeven die kava kava aan leverschade leende, werden verdere door NCCAM (National Center for Complementary and Alternative Medicine) gefinancierde studies opgeschort. Neem geen kava kava als u zwanger bent of borstvoeding geeft of een leveraandoening heeft, waarschuwt de UMMC. Kava kava kan ook een wisselwerking hebben met tal van geneesmiddelen, waaronder alcohol, anticonvulsiva en antidepressiva. Kava kava mag alleen worden ingenomen met toestemming van uw arts, waarschuwt de UMMC.