Voedsel om te eten als u een urineweginfectie heeft

Urineweginfecties, of UTI's, worden gekenmerkt door bacteriële infecties die zich ontwikkelen in uw urineweg, die is samengesteld uit de blaas, nieren en urethra, volgens het University of Michigan Health System. UTI's gaan vaak gepaard met onderrugkrampen, buikpijn en branderige gevoelens tijdens het plassen. Naast de voorgeschreven medicijnen, zal uw arts gewoonlijk aanpassingen van de voeding aanbevelen om verdere urinewegirritatie te voorkomen.

Yoghurt is gunstig voor UTI's. (Afbeelding: Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

probiotica

Eet gefermenteerde producten zoals yoghurt met goede bacteriën. (Afbeelding: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Kefir, yoghurt en andere gefermenteerde producten bevatten "goede" bacteriën zoals Lactobacilli en Bifidobacteria. Volgens het boek "Healthy Foods" van Mark en Myrna Goldstein helpen deze vriendelijke bacteriën je urinewegen en andere urogenitale aandoeningen te versterken. Deze bacteriën zijn ook gunstig voor het vormen van beschermende bacteriënbarrières van uw vaginale naar blaasregio, wat helpt om UTI-symptomen te verminderen.

Vitamine C voedingsmiddelen

Tomaten zijn een vitamine C-rijk voedsel. (Afbeelding: Comstock / Comstock / Getty Images)

Vitamine C, ook wel ascorbinezuur genoemd, wordt vaak gebruikt om UTI-symptomen te bestrijden, omdat het de groei van E. coli remt, uw urine minder zuur maakt en uw kansen op het ontwikkelen van terugkerende UTI's vermindert. Voorbeelden van vitamine C-rijk voedsel zijn sinaasappels, kool, bloemkool, tomaten, rode bessen, kiwi, broccoli, spinazie, guave en grapefruit. Het University of Michigan Health System raadt aan dagelijks tot 5.000 mg vitamine C in te nemen om het genezingsproces te bevorderen.

Veenbessen en bosbessen

Veenbessen verminderen de ernst en frequentie van UTI's bij vrouwen. (Afbeelding: Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

Volgens een artikel uit de New York Times in 2008 vermindert het dagelijks drinken van 2 kopjes cranberrysap de ernst en het aantal urineweginfecties bij vrouwen. Net als veenbessen bevatten bosbessen plantaardige verbindingen genaamd proanthocyanidinen, die voorkomen dat E. coli zich in de urinewegen aan uw cellen bindt. Ze bevatten ook antioxidanten die het immuunsysteem stimuleren. Je kunt cranberries en bosbessen toevoegen aan smoothies en andere dessertgerechten.

Niet-suikerhoudende voedingsmiddelen

Kies voedingsmiddelen zoals fruit of volle granen. (Afbeelding: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

In het boek "Healthy Foods" stellen auteurs Myrna en Mark Goldstein voor om uw dagelijkse inname van suikerhoudend voedsel te beperken om het fokken van bacteriën in uw urinewegsysteem te voorkomen. In plaats van suikerverpakte voedingsmiddelen zoals koolzuurhoudende dranken, cakes en koekjes te consumeren, kies je voedingsmiddelen die minder of geen suiker bevatten, zoals water, fruit en volle granen..