Oefeningen voor Epiglottic Inversion
Een kleine flap van kraakbeen die zich in de keel bevindt, de epiglottis blijft typisch rechtop en laat lucht vrij in het strottenhoofd en de longen passeren. Wanneer u doorslikt, wordt de epiglottis echter omgekeerd om het strottenhoofd te bedekken en te voorkomen dat vloeistoffen en voedsel de luchtwegen en longen binnendringen. Nadat het slikken is voltooid, keert de epiglottis terug naar de rechtopstaande positie. In zeldzame gevallen blijft de epiglottis onbeweeglijk en keert niet terug tijdens een zwaluw, waardoor de luchtwegen vrij blijven voor vreemde deeltjes. Oefeningen voor epiglottische inversie kunnen de juiste beweging van de epiglottis bevorderen en aspiratie tijdens het slikken voorkomen.
Een jonge vrouw haar keel aanraken tijdens de vergadering op een bankje. (Afbeelding: champja / iStock / Getty Images)Mendelsohn manoeuvre
Tijdens de Mendelsohn Manoeuvre-oefening blijft uw epiglottis omgekeerd om het opzuigen van speeksel in uw luchtwegen te voorkomen. Begin met het meerdere keren doorslikken van uw speeksel. Als uw mond ongewoon droog is, kunt u in plaats daarvan kleine slokjes water nemen. Terwijl u slikt, let op hoe uw keel aanvoelt als u slikt. U moet uw strottenhoofd voelen stijgen en dalen elke keer dat u slikt. Zodra de beweging bekend is, slik opnieuw en voel je strottenhoofd opheffen. Laat uw strottenhoofd deze keer echter niet vallen. Breng je keel in contact en houd het strottenhoofd twee seconden lang in de opgeheven positie voordat je het laat vallen. Herhaal de Mendelsohn-oefening vijf keer per dag.
Shaker Oefening
Als de immobiele epiglottis wordt veroorzaakt door een neurologisch probleem, kan het versterken van de spieren onder de kin helpen het probleem op te lossen. De Shaker-oefening richt zich op deze specifieke spieren, de hyolarynx-spieren. Om te beginnen, leg plat op je rug op de grond of bed. Zonder je schouders op te heffen, hef je je hoofd van de grond en kijk je naar je tenen. Houd deze positie 60 seconden vast en laat vervolgens je hoofd zakken. Rust 60 seconden en herhaal deze reeks drie keer. Til vervolgens uw hoofd in snelle opeenvolgingen 30 keer op en laat het zakken. Rust 60 seconden en herhaal de hele reeks drie keer per dag.
Houdingsveranderingen
Af en toe kunnen epiglottische oefeningen de beschadigde epiglottis niet nauwkeurig behandelen en / of herstellen. In feite legt de website van het Dysphagia Resource Center uit dat epiglottische immobiliteit zichzelf niet eens kan corrigeren na maanden van regelmatige lichaamsbeweging. In deze gevallen moet de patiënt posturele veranderingen gebruiken om te helpen bij het slikken en aspiratie te voorkomen. Houdingsveranderingen kunnen bestaan uit het naar de sterkere kant draaien van het hoofd en / of het wegzakken van de kin tijdens het slikken.
