Bloeddoorlopen ogen & dieet
Roodheid van het oog geeft je ogen een bloeddoorlopen blik en deze aandoening kan het gevolg zijn van goedaardige oorzaken zoals slaapgebrek. U kunt roodheid krijgen door oogaandoeningen zoals droge ogen, infecties of een gebroken bloedvat. In veel gevallen zal het uiterlijk van de bloeddoorlopen meestal binnen een dag verdwijnen, maar aanvullende of verergerende symptomen vereisen een bezoek aan uw arts. Afhankelijk van de oorzaak van roodheid van uw ogen, kan voeding een kleine rol spelen bij het verminderen van uw symptomen.
Een man wreef over zijn vermoeide ogen. (Afbeelding: seb_ra / iStock / Getty Images)Omega-3
De roodheid in het wit van uw ogen kan voortkomen uit een ontsteking in de buitenste weefsels van de ogen. In deze gevallen kan het kiezen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren, de ontsteking helpen verminderen. Voedselkeuzes omvatten bepaalde soorten vis, zoals zalm en heilbot. Walnoten, lijnzaad en pompoenpitten leveren ook omega-3. U merkt misschien geen snelle verlichting, maar deze voedingsmiddelen kunnen helpen bij een geleidelijke bestrijding van ontstekingen. Als u chronische rode ogen in het oog heeft, kan uw arts u aanbevelen om een omega-3-supplement te nemen om ervoor te zorgen dat u deze voedingsstof regelmatig opneemt. Uw supplementopties omvatten visoliecapsules of lijnzaadoliecapsules, die beide omega-3-vetzuren leveren.
hydratatie
Droog oog veroorzaakt ook bloeddoorlopen ogen. Omega-3 kan helpen bij een ontsteking van deze aandoening, maar het kan ook nodig zijn om je vochtinname te verhogen. Uitdroging treedt op als u overdag niet genoeg water of andere vloeistoffen binnenkrijgt, en uitdroging kan symptomen van droge ogen veroorzaken. De gemiddelde persoon heeft elke dag ongeveer acht glazen water nodig om de vochtbalans te handhaven. Zodra uw lichaam voldoende vocht heeft, kunt u merken dat u een beter oogcomfort krijgt en dat roodheid binnen een dag of twee verdwijnt. Als u andere symptomen ervaart, zoals een droge mond, lethargie en een lage urineproductie, kunt u uitgedroogd zijn. Ernstige uitdroging vereist onmiddellijke medische aandacht.
Andere behandelingen
Veel aandoeningen kunnen roodheid van de ogen veroorzaken en in veel gevallen kan een dieet niet de noodzakelijke behandeling bieden om de aandoening op te lossen. Bloeddoorlopen ogen kunnen het gevolg zijn van een ooginfectie zoals roze ogen of van extreem hoge intraoculaire oogdrukken. In deze gevallen hebt u mogelijk een voorgeschreven medicijn nodig om de oogaandoening te behandelen en, eenmaal opgelost, merkt u dat uw oog rood wordt en dat andere symptomen verbeteren..
overwegingen
U moet contact opnemen met uw oogarts als u ongewone oogsymptomen ervaart, vooral als u pijn, gevoeligheid voor licht of veranderingen in het gezichtsvermogen heeft. Een snelle behandeling zal u niet alleen helpen om u sneller op uw gemak te voelen, maar ook om verdere complicaties te voorkomen.
