Blood Clot Oefening Voorzorgsmaatregelen

Bloedstolsels komen meestal voor in de grote aderen van de benen, maar kunnen zich ook vormen in de armen en het bovenlichaam. Ook bloedvaten in de diepe veneuze trombose of DVT worden genoemd, voorkomen een normale doorbloeding en kunnen zwelling en pijn veroorzaken op de locatie van het bloedstolsel. Af en toe kan een bloedstolsel naar andere delen van het lichaam reizen en een onderbreking van de bloedtoevoer naar de hersenen, het hart of de longen veroorzaken. De effecten van een bloedstolsel kunnen dodelijk zijn. Daarom is het het beste om maatregelen te nemen om te voorkomen dat ze zich vormen.

Een arts zal verschillende factoren bekijken bij het diagnosticeren van een bloedstolsel. (Afbeelding: gpointstudio / iStock / Getty Images)

Risico's

Een aantal factoren kan een risico vormen voor de vorming van bloedstolsels. Bloedstolsels kunnen zich vormen als gevolg van een recente operatie, het roken van sigaretten, breuken, obesitas, hartaandoeningen, kanker, hormoonvervangingstherapie, het nemen van anticonceptiepillen, familiegeschiedenis en lange tijd zitten, zoals tijdens het reizen. Bloedstolsels kunnen op elke leeftijd voorkomen, maar komen het meest voor bij mensen ouder dan 60 jaar.

Tekenen en symptomen

De symptomen van een bloedstolsel zijn pijn, gevoeligheid en roodheid op de plaats van de stolsel. Het gebied kan gezwollen en warm aanraken. Een arts zal een bloedstolsel diagnosticeren rekening houdend met factoren zoals familiegeschiedenis, medicijnen, recente activiteiten en lichamelijk onderzoek van de site. Bloedonderzoek, een echografie of een röntgenfoto kunnen ook worden gebruikt om een ​​bloedstolsel te bevestigen.

het voorkomen

Regelmatige lichaamsbeweging, het handhaven van een gezond gewicht en stoppen met roken kunnen helpen de vorming van bloedstolsels te voorkomen, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Bovendien verhoogt het drinken van veel water, het nemen van wandelonderbrekingen en het uitvoeren van zitoefeningen zoals nek-, schouder- en enkelrollen de bloedstroom en vermindert de waarschijnlijkheid van stolselvorming. Degenen die in het verleden bloedstolselvorming hebben gehad of een hoog risico lopen, moeten mogelijk bloedverdunners nemen of drukkousen dragen die zijn voorgeschreven door hun arts..

Voorzorgsmaatregelen

Volgens de Inate-website helpt beweging kort na de behandeling van bloedstolsels de symptomen te verlichten en verbetert de hersteltijd. Oefening moet onder toezicht worden gehouden en kan normaal lopen voor korte afstanden omvatten. De mate van lichaamsbeweging hangt af van de symptomen die werden waargenomen op het moment dat de bloedstolsel werd geïdentificeerd en het niveau van de behandeling werd geïnitieerd. Als u bijvoorbeeld moeite hebt met ademhalen of geen bloedverdunners kunt gebruiken, kan lichaamsbeweging gecontraïndiceerd zijn.